[心得] Prana Yoga皮拉提斯上課心得

看板yoga (瑜珈)作者kissnini520 (努力賺錢~)時間10年前 (2015/07/12 10:24)推噓5(5推 0噓 9→)

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先聲明-這是篇廢文如果你很忙可以直接略過若無聊得發慌倒是可以看看打發時間啦！前一篇文有分享過會館的設備那時有會員鄉民說她很愛皮拉提斯我想，應該很棒吧？而我的醫學瑜珈老師又不知哪去了所以想說不然來上看看好了！ 7/3 是我第一次上皮拉提斯的課就在我滿心歡喜期待下.....卻是讓我很幻滅! 大概開始上課十幾分鐘後~ 我內心不斷OS：我是否腦子壞掉才選這堂課阿!! 整堂課只能用這兩張圖來表達我的心聲 http://i.imgur.com/BMIOGtr.jpg

http://i.imgur.com/Xmpm5qH.jpg

雖然老師說話很好笑在這裡上課最大的福利就是男老師帥女老師美(離題) 但是只有"眼睛”愉悅~我的身體都很痛苦... 老師超認真教學 (老師真的很!認!真!!! 我發誓...) 認真到他常常叫我們做動作時,說要做十下然後都會數到忘記又重來~ （可能是阿滋海默症的症頭？）我心裡常常OS很想問候他! 預備動作時,通常還沒開始做我這個不受教的小弱弱就已經軟腳軟手因為老師很在乎同學姿勢正不正確.. 所以都一一檢查... 等到正式來時我已經....要癱軟在地上 http://i.imgur.com/BMIOGtr.jpg

然後我覺得跟這堂課八字不合的原因是拿毛巾起來擦汗時想說怎有血...開始檢查我哪受傷結果是"太認真上課"手肘被墊在瑜珈墊上的毛巾磨破皮了 (謎之音：上課明明就很混~~~~~~) 然後老師的示範動作沒看到，只好請老師再做一次他應該不會覺得我是故意的吧XD 每換一個動作我內心就有非常多OS 最常出現的一句就是：老娘絕!對!不!要!再選這堂課... (謎之音：那今天上了第三次是因為被解放被虐狂的潛能?) 我一直想,怎麼一個小時的課這麼久... 怎麼還不下課阿!!! 我那時真的超想把我選這堂課的手指剁掉.. (食指是嗎? 每換一個動作我都在哀號...(明明就自己太弱然後咖稱和腿不知道是怎樣蹲也蹲不下去抬也抬不直.... (明明臉兒看起來就幼齒幼齒~卻是阿嬤ㄟ肉體) 真的很悲慘!!! 每換個動作都看我氣喘噓噓,香汗淋漓 (這樣寫比較有女人味) 老師很愛問：這樣是不是有感覺?? 我常在心裡OS：很有感覺阿~ 就快被抬出去的感覺..... http://i.imgur.com/qpdQLo1.jpg

如果我把心中每個OS都說出來~ 老師可能會把我列為課堂黑名單直接把我轟出去這樣! 我打定主意,會館課這麼多老娘再!也!不!上!皮!拉!提!斯~ 要離開會館下樓梯時~腿還會抖.... 直到星期天7/4 我想去看ASUS UX305筆電,亂晃時... 看到了皮拉提斯老師很賣力的在一個空間教現場然後有個阿嬤...真的阿嬤(不是我這種阿嬤肉體的) 她60幾歲~可是她可以做到我做不到的動作!!! 天~~殺~~~的~~~~~我豈不是連阿嬤都不如!!!!! 我怎能接受這種打擊 (我還是有點羞恥心der真的~) 左想右想~掙扎好久不行!我要好好鍛鍊一下我的肌............耐力!(握拳至少要比阿嬤厲害(可憐~弱到只能拿阿嬤當目標) 所以我又上了第二次皮拉提斯我覺得第二次感覺有比第一次好(其實是錯覺XD) 因為這次我學聰明了~ 我選了一個超角落的位置比較好混.. 老師要走過來比較遠XD 其實~像這種課阿!真的要量力而為不要勉強~ "盡力"就好了就算不能100%做到,至少做10%也是比0%好阿~ (歪理傳授中XD) 上這堂課的好處就是會大噴汗.... 想想平常都是待冷氣房~ 很少有因為運動大噴汗促進新陳代謝大概就是因為這樣所以我又默默的上了第三堂課我只能說~老師真的花招很多(攤手上了三次除了練習呼吸還沒有重覆動作但是我還是覺得他是個笑臉的「惡魔」他常常說"開始"然後我們做了老半天後~ 他才說他忘了數（天殺的，這麼重要的事....）我超想把他拖出去解決一下!(很暴力這樣~~) 今天有一個動作,讓我想起我家Pobe也做過類似的 http://i.imgur.com/J6iRsDy.jpg

我們家Pobe小時候就會嬰兒式 http://i.imgur.com/UdD3T9r.jpg

(謎之音：明明就是在睡覺) 這個是類似快樂嬰兒式 http://i.imgur.com/6uFsMB1.jpg

(謎之音：是睡到四腳著天吧 = =) 這是眼鏡蛇式 http://i.imgur.com/bFbDvxi.jpg

(謎之音：明明就是在玩落葉.....) 好吧~整個大離題了!!! 大家看完以上,沒上過的應該會覺得上皮拉提斯很辛苦吼沒錯!真的很辛苦....(用力點頭尤其是遇到一個老覺得在整我們的老師 (被拖出去揍不過換個角度想,老師超好der~ 願意花時間讓我們多做幾下耶! (雖然我的咖稱就像壞掉一樣~都少做好幾下 = =) 他真的是個認真教學的好老師(用力點頭但是依然無法抹滅他在我心中是個笑臉惡魔的事實... 一直很好奇熱皮拉提斯系蝦米干港不過光是皮拉提斯就已經讓我覺得要往生了... 我還是先把咖稱和腿修好再說雖然我真的覺得皮拉提斯真的讓我很想問候老師他阿木但....常常上課真的會感覺肌........耐力比較好（理由感覺好弱... 所以我只能不斷說服自己：牙一咬撐過去就好了~~~ 而且大噴汗超爽der... 一起來混皮拉提斯吧~~~ OH~不!認真上課才是乖寶寶哦! （是說都寫成這樣了還有人敢上嗎？）應該不會有人看完後原本選課的通通退選吧？其實只是暖身比較辛苦.... 正式來的時候有很多輕鬆動作真的啦，都躺著啊超開心der（摸著變長的鼻子）（但光暖身可能就半小時去了...）以上就是我有血有汗的上課心得.. （明明是自己不受教還把老師說得很可怕）真的很廢對吧~一直在離題又沒有重點XD 皮拉提斯的好處哦？請愛用谷哥大神... （超不負責任der) 應該不會有人跑去跟老師說吧！不過他學生這樣多也不知道我是誰這樣（唱歌開心跳走～～啦啦啦啦啦～）結尾來萌一下給大家壓壓驚.. http://i.imgur.com/fFqojat.jpg

http://i.imgur.com/EBOTQ9P.jpg

http://i.imgur.com/fNHFD67.jpg

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※ 編輯: kissnini520 (180.176.125.177), 07/12/2015 12:26:58 ※ 編輯: kissnini520 (180.176.125.177), 07/12/2015 12:27:29 ※ 編輯: kissnini520 (180.176.125.177), 07/12/2015 12:31:24 ※ 編輯: kissnini520 (180.176.125.177), 07/12/2015 17:39:03

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yujieW

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kissnini520

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erinyin1102

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07/14 15:51 我說得很中肯對吧！！