[請益] 受大腿手臂的體位

看板yoga (瑜珈)作者 (QQ cat)時間10年前 (2015/07/24 07:41), 編輯推噓2(204)
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各位版友大家好;) 小妹最近開始學習瑜伽,希望可以透過瑜伽來雕塑身材~ ~ (同 時也有在節食減肥啦) 想請問大家會建議哪些可以瘦手臂跟大腿的體位呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.158.65 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1437694882.A.F21.html

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請看Fitness置底文「減肥的迷思總整理」第七題答案
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除了有氧跟重訓外,還要去拜拜求上天保佑
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先瘦哪是靠基因的
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練瑜珈三年沒聽過可以減肥
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有氧+重訓
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先練肌力,就可以看起來瘦
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文章代碼(AID): #1LiNkYyX (yoga)
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