[請益] 脊椎過直及髖外翻
各位先進大家好 小弟剛學瑜珈不到一個月
起因是脊椎過直(照過x光)和下盤和上半身太不符合比例(下盤過大)所以學瑜珈
在一次偶然的情形下 被老師發現我躺下休息的時候
腿張的超開(腳的外側、小腿外側和大腿外側可平貼地板)
老師說這樣可能會造成髖關節外翻 並說明髖外翻的壞處
頓時一切都可以連結起來了 因為髖外翻讓上半身脊椎整個拉直
髖外翻讓腳看起來有o型腿 整個大腿也非常肥大
心中很開心得好像有找到病因的感覺 所以想請問各位先進
1.老師有叫我睡覺綁腿 請問除了綁腿之外 還有沒有平時可以矯正的動作？
2.我連頸椎都是直的(正常會是倒c) 也跟髖外翻有關嗎？
3.如果脊椎由直的矯正成有生理曲線 身高會不會變矮呢(我已經很矮了)？
謝謝各位先進的解惑 感恩
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.187.79
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1439903138.A.F0F.html
推
08/19 10:28, , 1F
08/19 10:28, 1F
推
08/19 10:33, , 2F
08/19 10:33, 2F
→
08/19 10:34, , 3F
08/19 10:34, 3F
推
08/24 12:55, , 4F
08/24 12:55, 4F
推
08/24 12:57, , 5F
08/24 12:57, 5F
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
