[請益] 關於鱷魚式
想請問大家
關於鱷魚式，我練了一年多
有外師也有中師，都是教導手臂夾緊慢慢下
不過我本身也有在上有氧運動
做非常多下push up(就是伏地挺身)
因為要快上快下
手就會變成撐開
觀察了有氧老師，不論男女
也都是撐開，讓我有點困擾
詢問過瑜珈老師，老師回應是練的地方不一樣
有人跟我一樣，做同運動用不同姿勢嗎？
另外問一下大家
鱷魚式下去沒有問題
但要再上來就覺得身體我的媽啊有夠重
究竟是手臂要再更有力，還是純粹核心不夠力?
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回答的好詳細噢，謝謝。
我這兩天再感受一下使用到的肌群好了。
我覺得鱷魚式很有感覺，push up倒是覺得壓不下去XD
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