[請益] 想請推薦板橋或台北車站的教室

看板yoga (瑜珈)作者Tevety (番茄)時間10年前 (2016/04/07 00:32)推噓3(3推 0噓 5→)

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目前是在運動中心上課，總覺得一周一小時有點少，雖然在家裡也可以做，但還是希望有老師能夠在一旁指導，目前有看過幾間大的，像是邱素貞、全真、瑜伽旅程，全真和瑜伽旅程有點遠，邱素貞的話，我很滿意他有一個月的方案，價格兩千多也可以接受，可是不喜歡他用道具，以前練瑜伽時用道具輔助的狀況非常少，不習慣也不是很愛使用道具，除非真的有必要借用道具做深才用。希望大家可以推薦我瑜伽教室，地點：希望在板橋、府中、台北車站這些車站附近，台北車站附近走路可以輕鬆到的站，中山、善導寺...等也可以。我沒有車，只能靠公共交通工具，其他位置太遠要長時間轉車的，很難持久 > < 學費：希望不要太貴，雖然要尊重專業，但我還是沒有收入的學生，有時想尊重專業但就是繳不起，希望能夠是有每個月的方案，不要一次就半年以上，因為沒辦法一次負擔那麼多錢，價格希望一堂課200上下，不要超過250，這是我能負擔的極限，雖然有點奢求，但如果有一個月無限上課的方案當然是最好，月費希望不要超過2500 器材要求：沒有，我只想做瑜伽，對其他健身器材不在意，不在外面洗澡，所以也不會去使用附設的洗澡與化妝設備，不需要有冷氣，只要空間通風不會悶死或不健康（或太髒不衛生）就可以。課程要求：普通的就好，希望不是有很多種類的那種，我對熱瑜伽沒有什麼興趣。之前上過一個班級，老師上課三不五時用瑜伽棒滾啊滾，說這裡什麼筋，敲了排水腫之類的，以前也看過要求學生晃動，達到鬆筋目的的，瑜伽和有氧舞結合的，做得太快沒有給時間停留呼吸的以上這些都不是我喜歡的類型。我希望是班級不要太大，老師能夠指導學生，同時是有老師在前面做，而不是純粹放錄音帶。動作難易程度普通就好，但老師有能力指導能做的學生做更深，有時會指導細部，像是雙手合十時指尖不是鬆軟無力，而是充滿力道，下犬式手該怎麼用勁，手腕才不會不舒服，骨盆該怎麼向上側身三角式的骨盆該注意的部分...等等這種細的。當然還有呼吸指導。 (因為有遇過老師自己在做上犬式的時候竟然有聳肩折脖子問題，不太能接受) 以前有遇過一個老師帶大家做完基本的之後，要做更深部分，花了很長一段時間讓大家練習怎麼使用肚子的力氣，把腳提起來，反覆練習，為以後要做的穿越動作(Jump Through)做準備，像這種的我就很喜歡，因為老師願意花時間去教學生注意細部，體察自己身體的每一塊肌肉。可惜這位老師在美國加州 QQ 希望大家能推薦我適合的教室，太久沒有練都懶懶的 > < 我練瑜伽的時間從國中開始，中間因為一些原因有長長短短中斷過，或者沒有每週做，不過這樣算起來大概有快8年，後來跟的老師練阿斯坦伽，但我承認自己很偷懶，要練核心的都偷懶過去，肌力不算有練好，所以不要求要練強度非常強的教室。只希望可以一般動作做深，慢慢練肌力。柔軟度滿好的，能劈腿，站著下彎可以頭碰膝蓋，輪式沒有問題。感謝大家～ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.62.241 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1459960369.A.A6B.html ※ 編輯: Tevety (111.248.62.241), 04/07/2016 00:34:43