Re: [請益] 大腿前側過緊在腰下放個靠墊,慢慢躺下
※ 引述《nanakolin (運動的小虎妹)》之銘言：
: 打給厚...
: 目前學習瑜伽已有一年多，
: 從一開始抗拒心臟高於頭的下犬式
: 因為老師說的一句話：妳要一輩子都拒絕嗎？
: 到現在基本上都覺得自己有進步，除了倒立.輪式還在抗拒中
: 最近發現以下兩個動作，還是沒有進步，
: 第一個動作做的當下覺得痛
: 第二個動作做不來（一隻腳也覺得勉強）
: （圖截自網路）
: http://i.imgur.com/9RzcpmS.jpg
: 請問我應該平時做哪些動作來舒緩大腿前側的緊繃呢？ 謝謝：
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.162.51
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1468390095.A.C34.html
推
07/24 12:44, , 1F
07/24 12:44, 1F
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
