[請益] 練完瑜珈後皮膚變粗糙

看板yoga (瑜珈)作者時間8年前 (2017/07/28 22:21), 編輯推噓4(4011)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/1
我練完瑜珈後 皮膚會變地較粗糙 不知道為何 練了反而變老 XD 請教各位 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.203.90 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1501251666.A.251.html

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熱瑜珈?
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流汗沒補充水分?
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不是熱瑜珈 我做完瑜珈也有喝水 還是要邊做邊喝?
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但我做瑜珈沒有流很多汗
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07/31 19:23, , 5F
描述一下你練的派別。身邊的人練後,都有變年輕的效果
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。特別是頭倒立,至少15分鐘更有效,記得在老師的指導
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之下。
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哈達瑜珈吧
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樓樓上說頭倒立15分鐘是認真的嗎...
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Iyengar 高級班也就頭倒立八分鐘,這個版有時候都有些神人
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變年輕的效果也是騙人的吧,不要神話瑜珈的功效
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今天時間充裕,頭倒立23~24分鐘了。都是開始前看一次
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時間,結束再看一次時間的,我都是用息(呼吸)來抓時間
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,今天是100+10息。應該大家都知道頭倒立的重要,所以
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我特別加強頭倒立。樓主可找找頭倒立的好處。
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文章代碼(AID): #1PUqXI9H (yoga)
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