[心得] All Yoga 瑜珈師資培訓第100小時

看板yoga (瑜珈)作者kuoyuri時間7年前 (2018/06/25 11:29)推噓6(6推 0噓 2→)

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其實上周就已經達成100小時的訓練了，只是實在是太忙碌，找不出時間寫日記為什麼會這麼忙呢? 因為要教作業、準備小考，還要模擬教學!!!! 從來沒有想過出社會以後，還要寫作業，我都忘記怎麼寫字了?! 而且還要念書準備考試和簡報 All Yoga Taiwan的師資訓練是全方位且紮實的，會促使學生在短時間內進步不論是體位法上的精進或是瑜珈哲學和解剖學的涉獵，對於日後的教學發展非常有幫助! 這次的模擬教學，我被分配到"瑜珈哲學" 我還記得上完幾周的哲學課後，中午休息用餐時跟同學說，我最好不要被分配到教哲學，因為根本聽不懂沒想到下午老師公布每人要教的課程內容表格裡，我居然被安排瑜珈哲學，而且還是第一批!!! OMG 人真的不能亂說話，老天爺很用心，越是不想面對的事物，越是得正面迎擊，這就是我這次瑜珈培訓課程裡所要迎接的挑戰為此，我準備了一周，每天看"瑜珈經"，終於把第一篇看完，才能開始製作投影片當然製作簡報時，其內容參考了瑜珈經、課堂講義和網路資訊，重要的是融會貫通，不然講不出來的這本是老師推薦的譯本，我覺得寫得很好，裡面舉很多生活例子或是小故事來協助讀者了解瑜珈的真諦瑜珈不僅僅是體位法的練習，最重要的是追求身心靈合一，約束心靈的變化，讓真實自我散發出光芒，獲得最終的自由和解脫我特別想要跟大家分享瑜珈經第一篇第1.33節不論你是否在學瑜珈，都可以將這個態度應用在日常生活中，這能幫助我們在這紛擾的現實社會中，平靜情緒，平靜心靈 https://i.imgur.com/uNSIPVj.jpg

前兩周的重點課程是解剖學，也是我一直想逃避的領域之一 (怎麼想逃避的這麼多><) 因為這聽起來就很困難呀，看了書，更覺得頭痛。哲學是明明寫中文字，卻看不懂，解剖學是明明看得懂，卻記不起來這本也是推薦書籍。All yoga Taiwan請了一位潘信宏老師來講授瑜珈解剖學大家可以到他的FB或網站 YOGA PIECE 了解更多知識，協助各位在瑜珈練習上能更順利最後，想跟大家分享一直以來我的chaturanga鱷魚式，都是膝蓋著地，因為我的手臂無力，根本無法做伏地挺身，也沒有特別去練習自從參加師資訓練，每次練習都要做好幾十次的chaturanga，又加上有一些高難度的體位法也有訓練到手臂突然有一天，我的烏鴉飛起來了! https://www.facebook.com/jennykuoblog/videos/408609236276359/?t=6 雖然只有短暫4秒鐘，卻是我人生的一大步，從來沒想過我可以完成這個體位昨天上課時，老師說 Jenny 你幹嘛一直跪膝蓋，你做得起來烏鴉，自然也做得起來 chaturanga呀! 對吼! 在不知不覺中我纖細的手臂有了力量，居然可以做完整的鱷魚式了! 於是在昨天最後一小時的練習中，我都沒有跪地，結束的那一瞬間我又感動了! 瑜珈的練習很辛苦而且永無止盡，但有付出就一定會有回報，要對自己有信心從練習當中發現自己的不足和進步，每一次練習就像是在灌溉，是鍛鍊的過程但又像是在收成，因為當你發現有進步時那就是甜美的果實 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.6.241 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1529897352.A.6D5.html ※ 編輯: kuoyuri (210.59.168.67), 06/25/2018 11:31:49

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