[心得] 高雄印．瑜珈會館

看板yoga (瑜珈)作者ichbinilka (I'm 伊兒卡)時間7年前 (2018/10/04 18:15)推噓3(3推 0噓 0→)

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老實說，我自己有點數不太出來，我到底在這會館上課上多久了.... 不過肯定有超過7年。一開始會接觸到瑜珈，是同事在GOMAJI團購網看到課程優惠，沒記錯的話，當時是6堂$360這種超便宜價格，於是就開啟了我的瑜珈不歸路，啊~不是啦!是瑜珈之路。初始在印瑜珈的時候，覺得它環境很好，一進門就有種很舒服的感覺，可能是因為木地板的關係(?) 還記得第一堂就衝去上「熱瑜珈」，而且上課的老師還是高階的老師，於是我和當時的同事約莫在40分鐘後就落跑了，我才明白，瑜珈真的不是外人所想像的"拉拉筋"啊..... 印．瑜珈會館只有2間教室，一間是熱瑜珈教室；一間是大教室。熱瑜珈教室標榜是用地熱系統的，地板確實是蠻熱的... 當然，熱瑜珈教室就只能用來上熱瑜珈。大教室的課程就豐富多了，印象中那時候有：皮拉提斯、ASANA瑜珈、球瑜珈、療癒瑜珈(陰瑜珈)、初階瑜珈、伸展瑜珈、哈達瑜珈、FLOW瑜珈、養生瑜伽、亢達里尼靜心等...，課程會隨著老師而異動。我在上完團購的六堂課以後，並沒有立即買印瑜珈的會員持續上課。後來我同事又在團購網看到了其他高雄瑜珈的課程，於是我們倆又去了另一家瑜珈教室。那間教室就在自由路農田水利會大樓裡，至於是那家，我有點忘了... 為什麼印象會這麼薄弱，因為我去上了第一堂以後，就完全沒有想上第二堂的動力，我甚至最後沒把團購網的課程上完，直接放棄了。也許是因為這樣，所以我就回過頭去印瑜珈買了會員。持續上課了一段時間以後，我因為換工作的關係，於是就中斷了瑜珈。一直到約莫3年前從美國工作回來，看到印．瑜珈會館的窗外掛著大大的空中瑜珈，這才又提起了我的興致，於是我又回到了印瑜珈上課。但有點可惜，現在的印瑜珈只有主打兩種瑜珈課程-空中瑜珈&熱瑜珈。不過今年10月起，每個星期五晚上有重開了療癒瑜珈。空中瑜珈的老師仍然是我熟悉的那位，第一次接觸就去上熱瑜珈的高階老師。 (註：印瑜珈裡上熱瑜珈的老師有很多位) 在我開始上空中瑜珈大概一年以後，會館裡還有另一位老師增開了初階空中瑜珈， (在每個星期六的上午)，不過我並沒有去上過另一位老師的課。剛開始接觸空中瑜珈，也是印瑜珈剛引進大概半年的時間而已，所以老師授課的方式也非常的初階，這也是為什麼我後來沒去上初階老師課程的原因。我在全盛時期每周會上5-6天的瑜珈課，2天的空中瑜珈和3-4天的熱瑜珈，現在每周會去上個2天瑜珈課就偷笑了...= =" 隨著年紀越來越大，課程越來越減少，我覺得體能真的差很多啊! (其實體重也差很多.....) 空中瑜珈帶給我身體最大的感受是，我的肌肉量增加了XD 而且是很明顯的手臂及肩背的肌肉線條。我常常在會館看到來體驗空中瑜珈的學員，很容易放棄，尤其是倒掛帶來的不適感，無論是痠、痛、麻，甚至麻痺，或是暈眩等... 除去暈眩不適不說，我覺得上空中瑜珈應該要有體悟，它真的不是一般人看那些藝人、網美，掛在布上美美的這麼容易啊! 打到這裡我也不知道我自己在說些什麼>"< 印．瑜珈會館現在和我當初剛進去上課時的環境相比，老實說，我覺得硬體設備已經有點糟了，不過，因為裡面的師資我很習慣，也覺得是很優秀的老師，很推薦高雄的朋友去體驗看看。但是，請務必記得一件事，上課時，請打開你的耳朵還有你的心，去聽、去體會每個老師所下的指令該完成的動作，你的身體給你的感受。好像很多人沒看到老師的動作，就會不知道該怎麼作? 我個人的經驗是打開耳朵聽，比用眼睛看老師的動作還要來得順暢，因為當眼睛看到老師的動作，大腦通知手腳要執行的時候，往往老師的動作已經到下一個步驟了，這樣一來一往動作就會一直遲延，然後就顯得自己一直在手忙腳亂。哈~~真的是想到什麼打什麼。希望有志趣相投的朋友能和我一樣，在瑜珈的世界裡找回自己的心靈，還有健康! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.33.154.79 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1538648159.A.386.html