[問題] 大腿後側及O型腿已刪文
開始接觸瑜珈已有一年多的時間
而在這之前本身是個完全不運動的牙籤人
靠著每週去上三天每次一至二堂課的練習下來
身體真的有些微改變（開心）
只是大腿後側那塊真的還是一直很硬
除了下犬式踩不到地以外 天鵝式也無法坐到地上！不知道有什麼動作可以練習這一塊，
平常在家的時候就可以直接練習。
另外因為本身有o型腿，所以有些動作會受影響，我知道能不能靠正位瑜伽來幫助o型腿變
成直腿！
麻煩各位瑜珈士的指教，謝謝
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7年前
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