PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[問題] 請問開肩?

看板yoga (瑜珈)作者daffinger (daffinger)時間7年前 (2019/01/17 12:49)推噓3(3推 0噓 3→)

留言6則, 4人參與討論串1/1

我的肩膀很緊。類似五十肩感覺，手沒辦法很直的舉得很高往後拉則是比較沒問題做開肩的動作又好痛，很怕把肌肉或韌帶拉傷請問這樣真的有辦法做久了肩就開了嗎? 有過來人可以分享經驗嗎? 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.105.73 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1547700560.A.A53.html

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