[分享] 幾本不錯的瑜珈書籍

看板yoga (瑜珈)作者aqurius (熊姐)時間7年前 (2019/01/18 09:57)推噓16(16推 0噓 5→)

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算算也練瑜珈7年了中間遇過很多老師，大多是哈達瑜珈也有體驗過陰瑜珈、空中瑜珈、尼姑嗎瑜珈老師們各有自己的風格及專長，體位法練習、練呼吸、人體骨骼、感受脈輪但上課過程，我的同學偏向"減肥/伸展" 對於上述瑜珈知識、呼吸法興趣缺缺老師也沒時間的深入介紹瑜珈知識只能偶爾隨口帶一些但自己內心很明白，瑜珈絕對不只減肥跟伸展他是結合運動、哲學、修行，身心靈合一的學問一開始也告訴自己「不要想太多，專注在體位法」但是越練習內心疑惑越多，但又不知道如何開口問只能自己看網路摸索，拼湊那些零散的資料沒有系統性的學習、加上自己隨便摸索，問題當然更多隨著疑惑變多，練習時的專注度及表現大不如以往連老師跟同學都來關心，怎麼連基礎體位法都做很亂最近實在憋不住，去問老師我到底該看什麼書。 ---對不起前言很長--- 瑜伽之樹 ISBN：9789866782381 作者：艾揚格還沒完全翻完，不過才閱讀前面幾章，發現這就是我在找的。把瑜珈的輪廓講給你，突破內心的矛盾點。許多疑惑，也隨著艾楊格大師的妙語一一解開。如果想了解一些瑜珈概念，我覺得這本還不錯 **** 脈輪全書：意識之旅的地圖，生命之輪的指南 ISBN：9789865865023 作者：艾諾蒂．朱迪斯這本把身體的七大脈輪講的很清楚終於，我對脈輪的想法不在只是七個在身體裡面的圈圈但這本我感覺比較像"脈輪百科"的感覺全部K完要花點時間，頗適合先看一次，日後再來翻閱 **** 下面這本是我在瑜珈教室看到，也是突破我想法的一本書【當和尚遇到鑽石3】瑜伽真的有用嗎？：身心靈覺醒的旅程 ISBN：9789866409646 作者：麥可‧羅區格西類似小說的架構，讀起來很輕鬆，裡面最讓我印象深刻的一段女主角拿著竹子筆餵牛，跟男主角說「你認為我拿筆給牛吃，但對牛而言，這只是個點心」「那這枝竹子，到底是筆還是點心?」「他一直是他自己，只是你跟牛看他的角度不一樣而已」「事物並非事物本身，而是我們的心靈使我們這樣看他」 ******************************* 以上三本書分享給大家囉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.21.137.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1547776673.A.123.html

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nocup

01/18 10:07, 7年前 , 1^F

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specialSPE

01/18 15:11, 7年前 , 2^F

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01/18 15:11, 7年前 , 3^F

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