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[問題] 臺北瑜珈推薦

看板yoga (瑜珈)作者 (Peter)時間5年前 (2019/04/25 22:38), 5年前編輯推噓24(24推 0噓 33→)
留言57則, 20人參與, 5年前最新討論串1/1
各位大大好，想請問台北有沒有推薦的瑜珈教室 小弟本身有在重訓，聽說瑜珈對感受度幫助很好 但因為工作緣故(輪班)想請問有沒有一個月換一次時間的地方 之前有參加過健身房的瑜珈教室 但主要都是帶伸展的，感覺不是我想要的 另外請問男的練瑜珈會不會對其他人很尷尬 預算一堂課700-900 補充，希望是在大安區 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.82.76.14 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1556203126.A.858.html
推
04/25 23:49, 5年前 , 1F
Spaceyoga
04/25 23:49, 1F
推
04/26 00:11, 5年前 , 2F
海洋瑜珈 買點數上課 白天晚上都有課可以上
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04/26 00:12, 5年前 , 3F
瑜珈基本上大家都專注在自己的動作
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不會在意別人的動作或是性別
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推
04/26 00:13, 5年前 , 5F
我的瑜珈教室每堂都有男生 沒人特別看他們
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04/26 00:14, 5年前 , 6F
瑜珈的團體課 一堂價位在300~400元左右而已
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推
04/26 09:12, 5年前 , 7F
絕對不會尷尬，我參加的小班課男生比女生多XD
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推
04/26 11:17, 5年前 , 8F
還能分心代表不夠專注，你專注在自己身上的時候，是
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04/26 11:17, 5年前 , 9F
沒有空注意其他人的。
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推
04/26 12:24, 5年前 , 10F
真的不會XD除非你超帥或身材超好那我就會注意你
04/26 12:24, 10F
※ 編輯: asd8604 (115.82.76.14), 04/26/2019 13:33:04
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04/26 16:20, 5年前 , 11F
我練重訓很久，我覺得兩者間的關係有點微妙
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04/26 16:20, 5年前 , 12F
所以如果你想靠瑜珈增加肌肉感受性，我不推薦
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04/26 16:20, 5年前 , 13F
因為一些action 的想法不一樣
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04/26 16:21, 5年前 , 14F
我反而建議你和教練討論，也許小重量的練習
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更專注的單一肌群訓練，更能幫助你
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比方說，重訓時很強調夾背夾臀
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04/26 16:22, 5年前 , 17F
但是瑜珈反而希望你這兩邊都是放鬆的（穩定向下
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04/26 16:22, 5年前 , 18F
所以一開始會兩邊都撞牆XD
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04/26 16:23, 5年前 , 19F
當然持續練習以後自己會歸納出一些心得
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04/26 16:23, 5年前 , 20F
但我要說。瑜珈的練習對重訓幫助有限
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04/26 16:24, 5年前 , 21F
反而是我之前的重訓為瑜珈練習打下很好的底子
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04/26 16:25, 5年前 , 22F
除非你的重訓因為柔軟度而遇到瓶頸
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不過就算是這樣你需要的還是好好的伸展修復
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04/26 16:26, 5年前 , 24F
如果你還是想試，樓上有人提的michael可以找他
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04/26 16:27, 5年前 , 25F
或是去上power yoga 火箭瑜珈 universal 之類的
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04/26 16:27, 5年前 , 26F
古亭站有一個小教室覺得不錯 紹晴的瑜珈部落
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推
04/26 16:29, 5年前 , 27F
阿斯坦加、火箭、強力瑜珈一次滿足
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04/26 16:30, 5年前 , 28F
瑜珈要求的是對本體感覺的感受度
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04/26 16:31, 5年前 , 29F
而不是單一肌群的感受度XD
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04/26 16:31, 5年前 , 30F
用實例就是，瑜珈教室裡會要你腳踩穩+大腿後推
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04/26 16:32, 5年前 , 31F
事實上就是要你啟動股四頭肌
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但也不是只專注在單一肌群上，而是這個動作還要和
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04/26 16:32, 5年前 , 33F
全身的排列結合XD
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感謝，我還是會試試看，畢竟多個興趣不是壞事
推
04/26 16:41, 5年前 , 34F
覺得推文說得很好
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推
04/26 18:11, 5年前 , 35F
Core Yoga 最近有體驗價6堂1688
04/26 18:11, 35F
※ 編輯: asd8604 (115.82.76.14), 04/26/2019 20:44:34
推
04/26 21:47, 5年前 , 36F
建議你先找幾家先體驗一堂在決定 每個瑜珈老師的上
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推
04/26 21:48, 5年前 , 37F
課方式差很多 有先會講動作用到的肌群 有的是強調
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推
04/26 21:49, 5年前 , 38F
體位、呼吸 有些會提供替代動作 有些會幫學生調動作
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推
04/26 21:51, 5年前 , 39F
可參考置底文的教室整理 祝你找到適合自己的老師
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推
04/26 22:01, 5年前 , 40F
我在Space，課上男生有時還不少，我喜歡上的課有一
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半是男老師的所以你在裡面完全不會被當異類，其中J
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ordan和Vincent都有重訓經驗，有時會整合帶入相關
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觀念，推薦你可以體驗看看他們的課
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推
04/26 22:01, 5年前 , 44F
推薦窈窕韻姿，忠孝復興站附近，可以去體驗看看
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推
04/26 22:58, 5年前 , 45F
推vincent老師 很棒令人如沐春風 收獲良多
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推
04/27 10:33, 5年前 , 46F
Space月費漲太多了
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04/27 12:01, 5年前 , 47F
對耶漲好多，約滿後我無力再續QQ
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推
04/27 12:05, 5年前 , 48F
space漲得太誇張了 果斷離開
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推
04/27 21:11, 5年前 , 49F
現在月費變多少呀？好奇
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推
04/27 22:06, 5年前 , 50F
我聽到的是4599
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推
04/29 07:58, 5年前 , 51F
找 KT Lab 身心實驗室 在大安區 男老師 會很詳細講
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04/29 07:58, 5年前 , 52F
解每個動作你需要感受的肌群和呼吸的方式
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04/30 12:57, 5年前 , 53F
4599好誇張啊...
04/30 12:57, 53F
推
05/02 19:50, 5年前 , 54F
海洋瑜珈可以試試
05/02 19:50, 54F
推
05/15 23:52, 5年前 , 55F
上上瑜珈（中山區）之前pure 老師出來開的
05/15 23:52, 55F
推
05/28 13:57, 5年前 , 56F
Space收費那麼高 他的品質有更好嗎?? 之前上
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05/28 13:57, 5年前 , 57F
課很難選 教室很窄 一點都不符合貴婦的收費阿
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