[課程]北車新開上班族瑜伽(午間,早/晚下班,週末)

看板yoga (瑜珈)作者 (有趣大叔)時間5年前 (2020/05/15 15:57), 編輯推噓0(000)
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跟大家分享在北車的教室五月底新開了幾堂給上班族的瑜伽課 方便早下班/晚下班跟週末才可以練習的同學練習(5人內小小班)。 週二早早下班_舒緩瑜伽: 時間:週二晚上 6:00~7:30(5/26開始) 從呼吸收心開始、適當的伸展暖身跟瑜伽體位練習,把身心舒展開來, 最後的大休息幫我們把完整練習的好處通通帶回來,好好的放鬆, 溫和地找回與身心的連結與能力。 週二晚晚下班_修復瑜伽: 時間:週二晚上 8:00~9:10(5/26開始) 完全放鬆的瑜伽練習,透過輔具的支持,幫助修復及獲得生命原有的活力, 適當的釋放壓力,重新獲得新生。 上班族午間瑜伽(舒緩/修復交替練習) 時間:週四中午 12:10~13:10(5月開始) 午間的瑜伽練習,我們單週上舒緩瑜伽,雙週上修復瑜伽, 在日常間找到一個與身心連結的時空,將緊繃的部分舒展開來。 悉瓦南達瑜伽全新基礎課 週六晚間 7:15~9:00(6/6開始) 課程裡我們從基礎放鬆與覺察開始, 練習完整的拜日式、及12個經典的體位。 把平時的擾攘先暫時放下,留下一個空間與時間給自己,穩定建立身心能力。 地點:實踐中的瑜伽生活(In & Do YOGA Life) @北車/台大醫院站 上課方式:保持適當社交距離,防疫期間瑜伽課5人內小班教學,預約制 上課內容: 更多上課時間及課程介紹請看 https://forms.gle/qZuoAeoNSJ8QNYQ67 更多教室資訊可以連結粉絲頁 https://www.facebook.com/indoyogalife 上課地點:台北市中正區重慶南路一段43號12樓之5 #瑜伽 #放鬆 #呼吸 #蔬食 #靜心 #梵唱 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.32.2 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1589529448.A.12D.html
文章代碼(AID): #1Ulaje4j (yoga)
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