[討論] 瑜珈：身心靈合一譯者余麗娜

看板yoga (瑜珈)作者shalalalala時間5年前 (2020/06/23 17:30)推噓1(1推 0噓 0→)

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不知道是不是前一陣子參加了正念課程的關係最近突然強烈的感覺到除了體位法的練習之外呼吸跟內在的靜心也很重要以前比較多注重在體位法是否標準上自己本來就是筋骨很硬的人再加上肢體學習力跟控制力很差所以常常做的很挫折雖然人有去上課但內心應該是沒有享受在做瑜珈當中... 最近突然發現原來內心平靜下來後反而更加可以連結身體更加知道自己正在做什麼動作體位帶來的感受也更加深刻最近兩次上課竟然被不同的老師稱讚說我身體的肌肉很敏銳真的是從來沒有過的事Q______Q 總之之前看到板上有人推薦瑜珈：身心靈合一這本書內容似乎也有討論到靜心跟呼吸這一部分然後剛好看到它的譯者余麗娜要開以這本書為主的研習課程 https://reurl.cc/6235K5 想請問有沒有人上過老師的課覺得如何？又想問問有沒有人想要一起上課的謝謝大家的閱讀 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.64.37 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1592904657.A.A2A.html

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