[課程] 桃園初階火箭瑜珈
我們是火箭瑜珈愛好者，租了一間教室一起團練。有興趣的歡迎一起加入我們
指導老師師資：
美國瑜珈聯盟200HRS
火箭瑜珈100HRS
海洋瑜珈空瑜師資
-上課時間60分鐘
-只收場地費
-時間：每週一18:00
-報名：line :suyuanliu
或是透過以下報名
https://eatgether.com/meal/367133
教室地址：桃園市桃園區民光路121號
火箭瑜珈主要是由八肢瑜珈 (Ashtanga；阿斯坦加) 發展出來的一種練習系統，它是一種
動態且節奏較快的瑜珈練習課程，能自然而然、聰明地打開你的身體柔軟度，同時保護你
的關節。
它提供了許多替代式來幫助你增加力量或柔軟度，你的身體將會經歷超過100個體位法，
帶領你的瑜珈練習來到一個新境界，其中包含了手部平衡式及完整的倒立練習。
在火箭瑜珈中，不僅可以強化身體柔軟度、增加你全身的力量、鍛鍊到核心肌群，同時也
考驗你的高度專注與平衡能力。
在這動態的練習過程中，不只飆汗，還可以降低體脂肪。
如果你不怕飆汗，享受那汗流入眼球的痛快，同時挑戰你內心的恐懼與征戰，就來一起加
入我們吧。
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1596371092.A.F5E.html
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