PTT體育區 / yoga (瑜珈)

[問題] 空中瑜珈

看板yoga (瑜珈)作者 (Jia)時間5年前 (2020/08/25 23:59), 編輯推噓9(9推 0噓 14→)
留言23則, 9人參與, 最新討論串1/1
我是最近才開始練瑜珈的 會想學瑜珈是因為對空瑜有興趣 想詢問大家 會建議基礎瑜珈練多久以後在開始上空瑜課程呢？ 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.225.153.141 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1598371190.A.BA0.html
推
08/26 02:01, 5年前 , 1F
我先上空瑜之後才上地板瑜伽，覺得是完全不同的課
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程，順序相反的同學也覺得不同。個人覺得空瑜比較
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需要肌力還有膽量和不易暈，尤其是後二者，影響很
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大
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當不同類型的課同步上吧
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推
08/26 07:07, 5年前 , 6F
我自己感受是如果完全沒有瑜伽基礎，很多時候講體
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位法會無法反應、需要老師特別去調整姿勢，其他人就
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要掛在布上等。但只要有一點瑜伽基礎，空瑜會更快上
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手。
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推
08/26 22:13, 5年前 , 10F
最好還是上過地板瑜珈再去比較好 因為很多體位法會
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08/26 22:13, 5年前 , 11F
用布的方式去做 有點基礎比較知道在幹嘛 而且空瑜蠻
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08/26 22:14, 5年前 , 12F
需要肌耐力的 常常要抓布往上爬之類的 有點基礎去上
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08/26 22:15, 5年前 , 13F
才會比較知道自己在幹嘛
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推
08/26 22:50, 5年前 , 14F
同意有地板基礎再上空瑜比較好！
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推
08/28 22:51, 5年前 , 15F
上了兩年空瑜才開始上地面瑜珈，上了地面瑜珈之後
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08/28 22:51, 5年前 , 16F
對空瑜滿有幫助的，例如上布不晃還有肌力也變強了
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推
08/29 00:14, 5年前 , 17F
上了三年地面瑜珈，最近才開始上空瑜，覺得有基礎
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08/29 00:14, 5年前 , 18F
後上空瑜比較快上手
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推
08/29 13:47, 5年前 , 19F
沒練過瑜伽直接上空瑜基礎班XD做自己做得到的，也
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08/29 13:47, 5年前 , 20F
很好玩
08/29 13:47, 20F
推
08/30 23:08, 5年前 , 21F
我覺得看什麼類型的空瑜，我上花式空瑜沒上過地板
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08/30 23:08, 5年前 , 22F
瑜伽
08/30 23:08, 22F
推
12/04 09:40, , 23F
建議半年以上再試空瑜吧，或是小班空瑜也可以試試
12/04 09:40, 23F
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