[課程] 靜下心，觀察自己的呼吸

看板yoga (瑜珈)作者CocoAD (W)時間5年前 (2020/09/17 09:29)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 BigSanchung 看板 #1VOhjSq3 ] 作者: CocoAD (W) 看板: BigSanchung 標題: [廣宣] 靜下心，觀察自己的呼吸時間: Thu Sep 17 09:26:49 2020 大家好，我是知己瑜珈Willa，本週日10:00-11:30是這個月的主題課程，將談論呼吸與身體機能和對大腦的影響，並針對胸式呼吸與腹式呼吸之差別來講說，同時亦會練習1-2個瑜珈常用的呼吸和潔淨法。邀請大家來觀察自己的呼吸狀態，並且嘗試冥想，有助於沈澱心境並且能讓腦袋關機休息重新整理。歡迎大家加購一般大眾課程，加入身體的練習，慢慢加呼吸與動作連結，觀照自己 :) https://i.imgur.com/GEHGoNI.jpg

*報名與資訊：https://forms.gle/yZ8vW8rtdotbqmFV8 ------------------- 大眾課程目前時間如下：週一10:15-11:15、14:40-15:40 週二20:45-21:45 週三10:15-11:15 週四14:15-15:15、20:15-21:15 週五10:15-11:15 週六11:00-12:00 週日17:00-18:00 兩人即開班，歡迎揪人另談時段 :) *關於知己瑜珈的收費與制度：https://reurl.cc/Na7z7e *新增一月多堂方案：https://reurl.cc/Qdd2kO *報名表在此：https://goo.gl/forms/GcJDqq5Vs75rE2513 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.15.209.13 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BigSanchung/M.1600306012.A.D03.html ※ 編輯: CocoAD (101.15.209.13 臺灣), 09/17/2020 09:28:04 ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: CocoAD (101.15.209.13 臺灣), 09/17/2020 09:29:35