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[問題] 台北增進柔軟度的瑜珈教室？

看板yoga (瑜珈)作者 (Min)時間4年前 (2020/12/12 00:41), 4年前編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 3人參與, 3年前最新討論串1/1
大家好 我是對瑜珈完全沒有概念的新手 之前有學幾年舞蹈 柔軟度和肌力等等 比沒訓練的一般人好 （可以側劈、一點點後拔腿，手倒立靠牆再離開大概可以停幾秒，沒辦法直接做） 但一般學舞蹈的拉筋方式 通常比較激進一點... 我覺得對身體的負擔有點大 加上我有脊椎側彎的關係 我怕那樣硬練身體會更加失衡 又因在網路上看到 有練了瑜珈後大幅改善柔軟度的例子 而且對身心靈也有所幫助 因此想要嘗試看看學習瑜珈 （我是比較容易緊張的個性） 現在坊間的教室有點太多 分類和流派我也不是很了解 看得實在是有點霧煞煞 想請版友們推薦在台北地區 比較適合我現在狀況的瑜珈教室 （以增進柔軟度和平衡為主） 希望是捷運能到的地方、小班制～ 謝謝大家！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.132.70 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1607704902.A.E92.html
推
12/12 12:44, 4年前 , 1F
個人覺得不需要特別找練柔軟度的練習，瑜伽本該就是
12/12 12:44, 1F
→
12/12 12:44, 4年前 , 2F
柔軟度與活動度都要有的練習
12/12 12:44, 2F
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12/12 12:45, 4年前 , 3F
你可以先從家裡周邊找起，多試試不同的課，最後才
12/12 12:45, 3F
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12/12 12:45, 4年前 , 4F
有機會找到適合你的老師
12/12 12:45, 4F
推
12/12 23:04, 4年前 , 5F
不需特別練柔軟度+1 很多體位都同時需要肌力 柔軟
12/12 23:04, 5F
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12/12 23:04, 4年前 , 6F
協調 找喜歡的老師跟環境就好
12/12 23:04, 6F
意思是柔軟度在訓練過程中會自然地提升對嗎？好的～我先找離家近的幾間瑜珈教室嘗試看看，謝謝你們！ ※ 編輯: min0323 (27.52.132.70 臺灣), 12/13/2020 01:38:21 ※ 編輯: min0323 (27.52.132.70 臺灣), 12/13/2020 01:40:59 ※ 編輯: min0323 (27.52.132.70 臺灣), 12/13/2020 01:42:14
推
12/16 23:50, 3年前 , 7F
直接開始練就好，一段時間就會很有感覺，建議找小
12/16 23:50, 7F
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12/16 23:50, 3年前 , 8F
教室型的地方
12/16 23:50, 8F
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