[問題] 台北增進柔軟度的瑜珈教室?
大家好
我是對瑜珈完全沒有概念的新手
之前有學幾年舞蹈
柔軟度和肌力等等 比沒訓練的一般人好
(可以側劈、一點點後拔腿,手倒立靠牆再離開大概可以停幾秒,沒辦法直接做)
但一般學舞蹈的拉筋方式
通常比較激進一點...
我覺得對身體的負擔有點大
加上我有脊椎側彎的關係
我怕那樣硬練身體會更加失衡
又因在網路上看到
有練了瑜珈後大幅改善柔軟度的例子
而且對身心靈也有所幫助
因此想要嘗試看看學習瑜珈
(我是比較容易緊張的個性)
現在坊間的教室有點太多
分類和流派我也不是很了解
看得實在是有點霧煞煞
想請版友們推薦在台北地區
比較適合我現在狀況的瑜珈教室
(以增進柔軟度和平衡為主)
希望是捷運能到的地方、小班制~
謝謝大家!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.132.70 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1607704902.A.E92.html
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意思是柔軟度在訓練過程中會自然地提升對嗎?好的~我先找離家近的幾間瑜珈教室嘗試看看,謝謝你們!
※ 編輯: min0323 (27.52.132.70 臺灣), 12/13/2020 01:38:21
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