[情報] 在家防疫的舒壓練習直播
週末防疫在家有什麼計畫嗎？
來透過直播，做點簡單的線上舒壓小練習吧！
希望透過這種方式幫助大家紓解，最近疫情帶來的身心壓力，
歡迎來大家參與喔！希望大家都平安在家！
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# 5/22(六) 10:30 ~ 11:00
當我們同在疫起～Clara & Elda 線上舒壓早午餐
準備好你的早午餐，這週六早上來跟我們一起聊聊玩玩吧！
這波疫情帶給許多人身心壓力，打亂工作及生活步調，或許你發現最近容易情緒化，或是睡不好，有小孩的父母更是壓力爆表，這段時間大家都辛苦了
Clara & Elda 在本週六早上透過30分鐘線上直播，陪大家來個舒壓早午餐聚會，一起來聊聊，進行身體覺察、藝術表達的小練習，協助大家調適最近的身體或情緒壓力，還有療癒系的神秘嘉賓出沒喔～
偷偷說，直播尾聲有彩蛋送大家，不要錯過囉！
參與活動的朋友，請在家找舒適空間，並準備一張A4空白紙及筆（鉛筆、原子筆或色鉛筆等皆可）
>> 活動連結：https://fb.me/e/2FAeVDn3M
# 5/23(日) 14:00 ~ 14:30 午後和緩瑜伽 X JFun運動街坊
在家防疫不出門，也能動起來，準備好瑜伽墊，來場午後和緩瑜伽吧！線上直播陪你一起練，活動筋骨，放鬆心情，紓解壓力，提升你的身心防疫力 ♀ 分享給親朋好友一起來練習吧
課前提醒：
1. 在家裡找到可以安全活動的空間，站坐跪躺都要舒適穩定，沒有瑜伽墊，在地毯上也可以
2. 可自備輔具：瑜伽磚、小抱枕、大浴巾、毛巾皆可
3. 直播視訊示範，受限於網路或其他技術問題，可能會有lag或聽不清楚的狀況，請確保你在過程中可以清楚聽到引導及看到影像，如果畫面聲音中斷請立即停止動作，避免意外風險
4. 本活動不建議孕婦或身體有特殊狀況的人參與，請大家在過程中確保自身安全，若有不適請立即停止唷！
>> 活動連結：https://fb.me/e/iaEw04oPF
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.119.23 (臺灣)
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