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[問題] 練完橋式 頭好暈???

看板yoga (瑜珈)作者 (oxymoron)時間3年前 (2021/07/11 16:22), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 3人參與, 3年前最新討論串1/1
練瑜珈也大概兩三年 最近3-5天密集練橋式 大概一天練各5-10次 一次大概停留30秒 沒想到練完頭好暈 雖然我本身有低血壓和貧血 但是早上練完 常常是頭暈到下午 不知道是因為練完要做收操 還是我練的時間需要再縮短? 不知道有人也是這樣的嘛? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.83.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1625991741.A.251.html
推
07/11 19:03, 3年前 , 1F
雖然不是同樣姿勢 我也有因為密集訓練同個動作而暈
07/11 19:03, 1F
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07/11 19:03, 3年前 , 2F
眩 看過醫生 通常醫生都是直接說不要再做同樣動作
07/11 19:03, 2F
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07/11 19:03, 3年前 , 3F
。我是嘗試找不同體位法也可以練到同樣部位的動作
07/11 19:03, 3F
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07/11 19:03, 3年前 , 4F
來暫時代替 休息過後再回去做就沒出現不適
07/11 19:03, 4F
推
07/13 06:58, 3年前 , 5F
留意呼吸不憋氣，試試看鼻吸嘴吐，肩膀放鬆
07/13 06:58, 5F
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07/13 07:31, 3年前 , 6F
感謝大家 我再試試看
07/13 07:31, 6F
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