[課程] 9/12（日）肘倒立工作坊（線上課程

看板yoga (瑜珈)作者strings (strings)時間3年前 (2021/09/06 18:07)推噓1(1推 0噓 0→)

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☆☆☆介紹☆☆☆ 肘倒立Pincha是很多中階瑜珈練習者慢慢步入的練習，卻也是常常卡關的地方。本次課程將會分享為什麼肘倒立應該是個容易上手的目標，以及解析大家常犯的錯誤，如何避開錯誤有效訓練，讓你快速找到你的3~5秒平衡。如果你想了解以下問題，歡迎你來參加。 1. 為什麼初學不該追求直線肘倒立? 2. 為什麼香蕉背是正解? 3. 香蕉背是否會傷腰? 4. 為什麼肋骨收是幾乎無用的引導? 5. 為什麼手肘容易外開磨破，又該如何調整? 讓你跟pincha肘說掰掰又能做到pincha 6. 練習肘倒立的基礎條件 7. 如何有效練習平衡肘倒立 8. 呼吸在倒立扮演什麼角色 9. 為什麼肘倒立比手倒立簡單本場工作坊為線上課程，內容以講課搭配實作，最後也會有30分鐘QA讓大家提問。 ☆☆☆參加條件☆☆☆ 建議已經會頭倒立者，有兩張瑜珈墊大小空間即可使用的牆壁。如沒有倒立經驗，課程講述知識可能會比較難理解，實際練習也會太難。 ☆☆☆師資☆☆☆ Kevin J. - 200小時一級國際雙人瑜珈合格師資 - 200 RYT, 合格瑜珈師資 ☆☆☆課程時間☆☆☆ 2021/9/12(日) 1400~1630 ☆☆☆課程費用☆☆☆ ★非會員工作坊單人$1000 雙人心動價 $1600 請私訊報名並完成匯款轉帳資訊銀行：玉山銀行(808) 帳戶: 0598-940-164616 戶名: 阿闊瑜珈工作室有限公司 -備註- 小額費用繳費報名後恕不退費 6人以上開課，如未達開課人數將會全額退費。活動當天請穿著舒適的運動衣服和帶著一顆開放的心! 歡迎私訊報名或私訊粉絲專頁活動連結： https://reurl.cc/824OzR -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.172.207 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1630922848.A.DE3.html