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[問題] 很怕老師來喬動作

看板yoga (瑜珈)作者時間2年前 (2022/03/06 12:45), 2年前編輯推噓10(10推 0噓 22→)
留言32則, 11人參與, 最新討論串1/1
如題。各位學習者會跟我一樣嗎？ 我知道老師喬動作，會比較清楚知道屁股、肩膀應該多凹，可是自己在做已經很努力拉到 那個位置，如果老師走過來再喬，就有種還要更凹的感覺。 雖然我目前這位印度老師都是在位置發口令，很少起身喬，可是自己心裡就有個壓力很怕 被喬。 各位會這樣嗎？ 更.................. 我說的是類似這種動作，兩腳打開，身體往前壓，我都超怕老師在後面助陣繼續往下壓， 因為我已經很努力了 https://i.imgur.com/n38iVVt.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.48.253.134 (印度) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1646541915.A.23F.html
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03/06 21:43, 2年前 , 1F
上實體課請老師也是怕你運動傷害，如果都可以做到
03/06 21:43, 1F
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03/06 21:43, 2年前 , 2F
標準，我就不會是學生了，做的盡力，喬了才知道你
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03/06 21:43, 2年前 , 3F
離標準多遠
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03/06 22:18, 2年前 , 4F
同樣樓上阿，這樣才知道離標準有多遠，不然都自以為
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03/06 22:18, 2年前 , 5F
很標準
03/06 22:18, 5F
※ 編輯: joepllee (182.48.253.134 印度), 03/06/2022 23:57:08
推
03/07 17:10, 2年前 , 6F
有時候對自己身體的角度認知跟實際不一樣，如果沒有
03/07 17:10, 6F
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03/07 17:11, 2年前 , 7F
照鏡子或錄影會有差，我覺得有人幫忙看姿勢滿不錯
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03/07 17:11, 2年前 , 8F
的，你說的參考姿勢如果老師來壓你你不想被壓也可以
03/07 17:11, 8F
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03/07 17:12, 2年前 , 9F
身體用力撐住讓他壓不下去吧 ＸＤＤＤ
03/07 17:12, 9F
我們有兩面牆是鏡子啊！所以上次我才問老師，她為什麼要讓學生背對，坐在一個大家都 無法看鏡子的狀態教學。因為我認真不知道我自己到底做得如何，所以我都是憑記憶去記 她喬的位置。但是我已經跟她講過了，希望她能修正。 可是這種壓柔軟度的，我自己認真是有心理壓力就是了 ※ 編輯: joepllee (47.31.97.29 印度), 03/07/2022 17:32:14
推
03/08 18:27, 2年前 , 10F
是喬了會痛不舒服嗎？那就直接跟老師說啊
03/08 18:27, 10F
推
03/08 19:49, 2年前 , 11F
我很喜歡被喬。因為這樣身體可以知道怎樣才是比較
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03/08 19:49, 2年前 , 12F
正確的動作。進步也可以更快。我覺得被調整時。嘗
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03/08 19:49, 2年前 , 13F
試把呼吸調整好。然後身體放鬆。不緊繃。被調整時
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03/08 19:49, 2年前 , 14F
。會比較舒服
03/08 19:49, 14F
似乎也是放得不太鬆，加上有些動作真的蠻ㄍㄧㄥ的，我下次試試看 ※ 編輯: joepllee (47.31.98.56 印度), 03/08/2022 22:42:00
推
03/10 00:20, 2年前 , 15F
有時候是自己可以做到更軟 但是狠不下心，所以老師
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03/10 00:20, 2年前 , 16F
才要幫忙。但如果你會痛就要說
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對對對，妳懂我，就是自己不夠狠，老師來會壓到位置，但是就是痠痛。
推
03/10 16:33, 2年前 , 17F
輕輕喬位置ok，壓不行，我朋友有被瑜伽老師壓傷的
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03/10 16:33, 2年前 , 18F
。不能接受可以跟老師講吧。
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有種又愛，又怕受傷害的心態嘛 ※ 編輯: joepllee (47.31.97.123 印度), 03/10/2022 18:09:09
推
03/10 22:52, 2年前 , 19F
對的手法很重要！其實有時候老師幫忙 “喬”是因為
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03/10 22:52, 2年前 , 20F
你不在對的位置上，我會幫忙調整的學生都是他已經做
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03/10 22:52, 2年前 , 21F
錯方式才會調整。柔軟度就隨自己的自身能力，慢慢就
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03/10 22:52, 2年前 , 22F
進步了。
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推
03/18 00:02, , 23F
還好，不過太不舒服我不會硬撐
03/18 00:02, 23F
推
03/26 08:51, , 24F
老師壓可以，但不能過度，有時候身體太僵硬或是當
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天狀況沒有辦法接受太大程度的伸展，最清楚身體感
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受的是你，要適時喊停，不然真的會受傷
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推
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另外，有意識的放鬆身體的肌肉，會比一直努力下壓
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03/26 08:55, , 28F
更容易完成動作哦
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推
07/30 12:50, , 29F
我覺得這種動作壓可以，前幾天被要求倒立，我知道
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07/30 12:50, , 30F
自己手力氣不夠所以先慢慢抬一隻腳，但老師來直接
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把腳往上拉，讓我瞬間右頸壓迫現在右邊血管突出來…
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…
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