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[問題] 筋有點硬可以上瑜珈課嗎

看板yoga (瑜珈)作者 (司機)時間3年前 (2023/02/03 13:45), 編輯推噓7(7推 0噓 7→)
留言14則, 7人參與, 最新討論串1/1
覺得自己的筋蠻硬的 大概彎腰也摸不到腳那種 剛好最近朋友找我一起上瑜珈課 不知道會不會有影響呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.105.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1675403144.A.618.html
推
02/03 15:30, 3年前 , 1F
可以，不要限制自己，如果有痼疾舊傷上課前跟老師說
02/03 15:30, 1F
→
02/03 15:30, 3年前 , 2F
，課程中不要太勉強自己不要受傷就好，慢慢進步
02/03 15:30, 2F
推
02/05 18:10, , 3F
可以，但不要勉強做，壓不下就停在那個位置
02/05 18:10, 3F
推
02/07 17:59, , 4F
可以，我一開始上瑜珈的時候肢體前彎不到5，就是做
02/07 17:59, 4F
→
02/07 17:59, , 5F
到自己身體的許可範圍，不要勉強就好
02/07 17:59, 5F
推
02/10 23:57, , 6F
可以，我一開始彎腰只摸的到小腿一半的位置，練三個
02/10 23:57, 6F
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02/10 23:57, , 7F
月已經可以碰地
02/10 23:57, 7F
推
02/12 23:08, , 8F
樓上S大的分享很激勵人心！！
02/12 23:08, 8F
推
03/02 16:37, , 9F
可以 我本身站著前彎可碰地 坐著前彎大概只能往
03/02 16:37, 9F
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03/02 16:37, , 10F
前30度 練了兩年可能有進步5度(?) 很挫折 但繼
03/02 16:37, 10F
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03/02 16:37, , 11F
續練就對了
03/02 16:37, 11F
推
03/05 23:24, , 12F
不就是筋很緊才需要瑜伽拉筋嗎？我天生也筋很緊，慢
03/05 23:24, 12F
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03/05 23:25, , 13F
慢練有進步，但如果做其他運動幾天沒拉筋伸展感覺
03/05 23:25, 13F
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03/05 23:25, , 14F
又會退步一點
03/05 23:25, 14F
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