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[請益] 想要更深入了解體位法

看板yoga (瑜珈)作者 (apple)時間1年前 (2023/07/12 13:54), 1年前編輯推噓8(8推 0噓 9→)
留言17則, 9人參與, 1年前最新討論串1/1
習得瑜珈約莫3年，因喜歡摸索和嘗試，陸陸續續換了好幾間教室和嘗試上不同老師的課。 記得剛上瑜珈時，光1分鐘的下犬式我做的很痛苦很累，甚至還會喘，那時私下詢問老師，老師說練習一段時間後下犬式這動作是會舒服並且很享受的。這陣子做下犬式，覺得蠻舒服也很享受後腿筋的拉伸，但還是時常抓不準每個體位要練到的精髓（正確體位和應該哪邊肌力發力），很想好好了解人體解剖知識，好以有意識進入每個體位。 詢問老師後，老師建議可以去上師資班，但我沒有想要成為瑜珈老師，RTY200又覺得部分課程不是我想要的內容。老師就說瑜珈不僅僅是體位法，很建議我去上上看。 想請問大家有什麼建議 還是有推薦的RTY200師資班XD 感謝 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.135.224.133 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1689141260.A.5B0.html
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07/12 14:13, 1年前 , 1F
先買書看呀? 有些會講動作會拉什麼部位...
07/12 14:13, 1F
推
07/12 14:34, 1年前 , 2F
推薦ig的 ken's yoga life的基礎課
07/12 14:34, 2F
推
07/12 15:06, 1年前 , 3F
老師推薦RYT是因為她有開課嗎？RYT要10萬上下，若沒
07/12 15:06, 3F
老師沒有在教師資班 她是很用心教學的老師我很相信她
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07/12 15:06, 1年前 , 4F
有想當老師根本不需要
07/12 15:06, 4F
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07/12 15:07, 1年前 , 5F
我練瑜伽近10年（懷孕生子有中斷），沒有老師主動
07/12 15:07, 5F
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07/12 15:07, 1年前 , 6F
推薦RYT
07/12 15:07, 6F
推
07/12 18:50, 1年前 , 7F
下犬式確實是很舒服的動作又沒什麼難度，我也很喜歡
07/12 18:50, 7F
推
07/13 00:27, 1年前 , 8F
跟著對的老師練習久了 就能學到很多 但問題是這樣
07/13 00:27, 8F
完全認同，用心教學老師不多，所以才想學怎麼釣魚
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07/13 00:27, 1年前 , 9F
的老師真的可遇不可求… 多的是只會叫學生跟著擺
07/13 00:27, 9F
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07/13 00:27, 1年前 , 10F
動作 但實際上動作應該注意的肌肉發力 等等的眉角
07/13 00:27, 10F
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07/13 00:27, 1年前 , 11F
都不教的老師
07/13 00:27, 11F
※ 編輯: anjic225 (220.135.224.133 臺灣), 07/13/2023 00:40:12 ※ 編輯: anjic225 (220.135.224.133 臺灣), 07/13/2023 00:41:14
推
07/13 01:26, 1年前 , 12F
可以考慮艾揚格瑜珈
07/13 01:26, 12F
推
07/13 20:25, 1年前 , 13F
我也有上師資班 但沒有要當老師 真心覺得收穫很多（
07/13 20:25, 13F
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07/13 20:25, 1年前 , 14F
很貴無誤）
07/13 20:25, 14F
推
07/14 09:23, 1年前 , 15F
有些老師有開一些主題課程，可以參考（例如開髖、
07/14 09:23, 15F
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07/14 09:23, 1年前 , 16F
脊椎探索之類）
07/14 09:23, 16F
推
07/15 23:52, 1年前 , 17F
07/15 23:52, 17F
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