[課程] 知己瑜伽-手平衡的意義
有一個階段Willa不太練手平衡，
而且覺得Bakasana(烏鴉式)是很挑戰的。
前些年參加艾揚格瑜伽大會，
Raya老師分享了他的練習——也不練手平衡，
原因是做不到、做不好、不擅長，
儘管躲在角落練習，還是被艾揚格大師發現了。
「你越不練、不是就越不會嗎？」
接著一連串的「特訓」，
聽完那次的分享後，
Willa開始思考手平衡的意義。
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從練不起來就算了的佛性想法，
到開始好奇為什麼做不到，
然後有各方面的嚐試，
接著慢慢認識自己更多，
完成體式反而是附加的價值。
《瑜伽經》第二章第四十七句：
「prayatna- aithilya-ananta-samāpattibhyām」
——藉由放鬆努力，與無限合一。
這句經文常被誤以為只談放鬆，
其實它描述的是——
當努力不再緊繃、專注不再焦慮時，
身體與心便能開向更廣闊的存在。
這正好呼應「手平衡」的矛盾：
越想撐起，就越失去輕盈。
也許「手平衡」的練習，
不是關於用力撐起什麼，
而是練習讓力量變得柔軟，
讓心在不穩中仍有安住的空間。
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一起來探尋手平衡對你來說是什麼吧！
10/18（週六）09:00
主題課：手平衡的意義
從放鬆中找到穩定，從努力中體驗自由。
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