[分享] 坤達里尼瑜珈公益體驗

看板yoga (瑜珈)作者iiyenyuii (咻嘎咻嘎碰)時間2周前 (2026/03/12 17:27)推噓0(0推 0噓 2→)

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說一個笑話：我：我在xxxxooo要繼續教瑜伽… 媽：你要瘦下來，這樣比較有說服力.. ……. 我：我教的瑜伽不是那種會瘦的瑜伽.. 《下班後，把身體跟心情調回原廠設定》你不是累，你是能量卡住了。這堂瑜伽課不是要你流汗、變瘦、變厲害，而是讓你在下班後，把身體跟心情重新「調回原廠設定」。如果你最近：・下班後整個人癱掉・心情悶悶的但說不出來・肩頸緊到頭都抬不起來・事情太多、腦子太雜、睡不好・覺得自己被日常耗到剩 20% 電量這堂課會讓你感受到：呼吸變深、腦子變清爽肩頸鬆下來、胸口不再悶心情亮一點、世界沒那麼難身體像是重新開機過那些你以為的「累」突然消掉一半這不是激烈運動，也不是玄玄的療癒。是專門給上班族、壓力大的人設計的輕瑜伽，讓你在一天結束的時候，找到自己最自然、最舒服的狀態。你不需要很會瑜伽，不需要柔軟度，也不需要準備什麼。你只需要帶著你現在的身體和心情來。剩下的，讓我帶你調回最好的狀態。這堂課特別適合誰？每天坐很久、肩頸爆炸的人壓力大、心常悶悶的下班只想躺但覺得自己該動一下想改善睡眠和焦慮想找一個不需要思考的地方＊需自備瑜珈墊及穿著寬鬆衣物 4月1起在大安婦女培力中心.3月底新莊也有 https://reurl.cc/zQzV60 https://i.mopix.cc/OAo23v.jpg

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