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討論串[問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
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#1
[問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者rainlove (在天上飛翔的海豚￾N￾ )時間20年前 (2004/08/18 18:07), 編輯資訊
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因為預算的關係 所以我只買了VCD在家裡練習瑜珈. 我手上的有陸文澔老師的強力適能瑜珈. 另外在網路上抓了兩種瑜珈VCD. 蕙蘭瑜珈(三片)和健美瑜珈(梁志冬老師示範)===>都是對岸的老師. 這三套瑜珈我都看過了 感覺都還蠻不錯的. 可是遲遲不知道該從哪一套瑜珈練起. 我是初學者 希望練瑜珈可以達
#2
Re: [問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bigbala (天下無雙)時間20年前 (2004/08/19 00:00), 編輯資訊
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陸文灝. 要達到健身的目的. 要配合肌力訓練 和功能有氧. ---. 強力適能瑜珈：. 安全. 有效果. 功能化. 容易做. 無傷害. ---. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.139.183.128.
#3
Re: [問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者fafan時間20年前 (2005/07/03 00:32), 編輯資訊
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昨天去陸文灝那邊上課了. 確實覺得不錯. 想要買一個VCD或DVD在家裡看著做. 請問可不可以推薦要買哪一個比較好呢？. 謝謝？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.174.132.252.
#4
Re: [問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者merlinmaj (月映千江)時間20年前 (2005/07/04 17:12), 編輯資訊
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陸老師部份不是有出影片嗎??. 記得是民視出版. 可以向民視購買. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 211.23.237.178.
#5
Re: [問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者bigbala (天下無雙)時間20年前 (2005/07/04 22:13), 編輯資訊
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1.一般學員三片裝DVD：(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進\階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及瑜珈伸展篇。每片約一小時，交替練習可輕鬆達\到減脂，塑身，並改善腰背痛，強化膝蓋，肩膀，髖部等重要關節。. 2.上下半身二片裝DVD：(一)上半身篇包括肩，頸，胸強化操
(還有250個字)
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