Re: [問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
我就是想問只買一個的話要選哪一個呢？
一般學員三片裝好嗎？
謝謝
※ 引述《bigbala (天下無雙)》之銘言：
: ※ 引述《merlinmaj (月映千江)》之銘言：
: : 陸老師部份不是有出影片嗎??
: : 記得是民視出版
: : 可以向民視購買
: 1.一般學員三片裝DVD：(一)功能有氧基礎篇(適合初學者及關節退化者);(二)功能有氧進\
: 階篇(適合體能較佳者);(三)肌力訓練及瑜珈伸展篇。每片約一小時，交替練習可輕鬆達\
: 到減脂，塑身，並改善腰背痛，強化膝蓋，肩膀，髖部等重要關節。
: 2.上下半身二片裝DVD：(一)上半身篇包括肩，頸，胸強化操，適合駝背，高低肩，五十\
: 肩，肩頸僵硬患者; (二)下半身篇包括臀，腿，腹背部強化操，預防臀部鬆弛下垂，坐骨\
: 神經痛，膝蓋關節退化，修正O型及X型腿，強化腹肌及背肌。
: 3.特殊族群一片裝DVD：適合關節退化，心臟病，糖尿病，高血壓患者
: 4.體適能瑜珈五片裝VCD：體適能瑜珈是以傳統瑜珈為基礎，再融合現代的運動醫學理論\
: 發展而來，一套五集，內容含括氣功暖身、伸展操以及身體各部位功能性瑜珈操，循序漸\
: 進，簡單易學，天天練習，效果加倍！
: 一套2900元
: 前三種只有教室裡面有賣，教室裡的操都有，一般身體正常的人建議購買第一種就好
: 第四種才是民視出的，只有瑜珈的部分
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