[問題] 哪一種瑜珈VCD教學比較好
因為預算的關係 所以我只買了VCD在家裡練習瑜珈
我手上的有陸文澔老師的強力適能瑜珈
另外在網路上抓了兩種瑜珈VCD
蕙蘭瑜珈(三片)和健美瑜珈(梁志冬老師示範)===>都是對岸的老師
這三套瑜珈我都看過了 感覺都還蠻不錯的
可是遲遲不知道該從哪一套瑜珈練起
我是初學者 希望練瑜珈可以達到減肥+健身的效果
請各位給我一點意見吧!! ^^ 謝謝!!
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