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討論串[請益] 做瑜珈後變重了?
共 6 篇文章
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#6
Re: [請益] 做瑜珈後變重了?
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者alfredc (風雨遮星星)時間20年前 (2005/04/21 11:14), 編輯資訊
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練習初期體重會增加是正常的，有人怪就那是練完肚子餓貪吃而肥，. 其實不是，那是身體強壯，血液體液增加的關係。. 身材沒變好，是因為生活作息沒有跟著改變。一定要早睡早起，三餐. 定時吃，不要時常在外吃大餐。配合作息調整再繼續練下去身材一定. 可以改善的。. 我不鼓勵不吃甜食只吃蔬菜或拼命餓肚子，這種減
(還有294個字)
#5
Re: [請益] 做瑜珈後變重了?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gati (gati)時間20年前 (2005/04/20 23:59), 編輯資訊
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要減肥的話. 還是要配合飲食. 不吃甜的，不喝飲料，吃清淡，少量多餐等等. 據說只喝蔬菜湯斷食的話，一星期可瘦五公斤（我媽）. 之後復胖兩公斤. 但是我老媽說他再也不要勒. 因為肚子餓很辛苦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 140.123.46.13.
#4
Re: [請益] 做瑜珈後變重了?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者charlieyoung (喵仔坐正正 才會得人疼)時間20年前 (2005/04/20 22:37), 編輯資訊
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我情況跟原po很相似. 本來就已經快超出標準體重的10%上限了. 上了瑜珈半年以來重了也有2公斤吧. 身材好像也沒有明顯變好 @_@. 不過我自己覺得身體有變好一點. 但是體重增加仍是令我感到蠻沮喪的. 體脂還上升了一些…. 我也沒有吃的比以前多. 所以我現在改成上晚上8～9點. 下班後還可以來得及
#3
Re: [請益] 做瑜珈後變重了?
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者alfredc (風雨遮星星)時間20年前 (2005/04/20 16:14), 編輯資訊
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如果是身體變強壯，則增加體重是正常的，要辨別的話可以看自己身體的體積. 有沒有增加，如果沒有而體重變重，那就是血液與體液增加的關係。. 過一陣子之後如果身體持續進步，體重會減一點下來，多做身體按摩，早睡早. 起，慢慢的身材就會變的更好，皮膚光色也會更亮麗。. 晚餐只要吃清淡就好，不必刻意不吃。. 身
#2
Re: [請益] 做瑜珈後變重了?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ninawei (祝妳身體健康又快樂)時間20年前 (2005/04/20 14:42), 編輯資訊
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我有長高ㄝ!!!!!!!!!. 以前166 現在 166.8. 呵呵. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.167.202.96.
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