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討論串[心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
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#5
Re: [心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者vivuan (小柔)時間20年前 (2006/01/16 21:08), 編輯資訊
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做瑜珈雖不像是跑步 游泳 或是跳舞一樣激烈. 但你也可以常常發現到你坐完瑜珈 仍是可以流的一身是汗. 因為瑜珈可以幫助你去運動到許多運動不到的地方. 尤其目前台灣盛行的瑜珈體位法 更能彰顯這效果. 體位法 又以各式各樣的動作 進而讓同學延展身體線條. 在目前套用到中醫上的瑜珈體位法. 也在某些姿勢上
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#4
Re: [心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者nightor (小猴子)時間20年前 (2006/01/15 00:14), 編輯資訊
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可是我如果上瑜珈前不吃東西. 一開始上課沒多久就會頭暈噁心. 如果是只吃一點點東西. 在上課的時候會一直有飢餓感. 腦中會不斷浮現美食的景象. 屋屋 莫非我口腹之慾很深><. --. 2002年4月15日凌晨起. 我的愛情失去粉紅色. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ Fro
#3
Re: [心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者AssistantR時間20年前 (2006/01/14 13:14), 編輯資訊
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上課前吃大忌啊. 有個同學程度不錯,有一次吃了一大堆蒟蒻來(想說免費不吃可惜). 結果也是躺平 :D. 我二,四晚上6:00的課. 午餐過後不吃東西. 4:00後不喝水. 練瑜珈還能省晚餐錢滿不錯的. 不練當然會變樣子, 一周投資個幾小時改善身心是很划算的. 想想看我們可是隨時隨地都在讓身體衰敗啊~
#2
Re: [心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者ttwwss (我)時間20年前 (2006/01/13 22:56), 編輯資訊
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我都2小時前不進食. 如果真的受不了就喝點流質的東西. 但是不能吃飽...讓肚子不會餓就好. 上完瑜珈我也不會馬上吃東西. 而且我覺得很神奇的事. 上完瑜珈不會肚子餓耶. 反而通體舒暢精神氣爽唷^^. 坐辦公室太久的全身痠痛都不痛了\^O^/. 最近停一陣子沒練了. 腹部肌肉開始鬆弛了. 整個突出來
#1
[心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者roxanne0410 (放假真好)時間20年前 (2006/01/13 16:23), 編輯資訊
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其實以前就知道作瑜珈之前最好不要吃東西了！. 但是我一直沒有太把它放在心上！也不曉得吃東西會怎樣. 昨天去上熱瑜珈，兩點的課！. 我大概一點就到了！想說反正沒事中午又沒吃. 我就跑去吃了一碗乾麵～就是一碗乾麵和一小碗湯. 然後兩點去上課～. 上了大概半個小時～忽然覺得天旋地轉啊！. 超想吐～甚至還覺
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