Re: [心得] 作瑜珈前真的不要吃東西啦！
※ 引述《ttwwss (我)》之銘言：
: 我都2小時前不進食
: 如果真的受不了就喝點流質的東西
: 但是不能吃飽...讓肚子不會餓就好
: 上完瑜珈我也不會馬上吃東西
: 而且我覺得很神奇的事
: 上完瑜珈不會肚子餓耶
: 反而通體舒暢精神氣爽唷^^
: 坐辦公室太久的全身痠痛都不痛了\^O^/
: 最近停一陣子沒練了
: 腹部肌肉開始鬆弛了
: 整個突出來了
: 問問大家如果停一陣子不練
: 是不是身材就變樣呀@@
: 那很糟糕耶
: 一練就要一直練下去了>_<
上課前吃大忌啊
有個同學程度不錯,有一次吃了一大堆蒟蒻來(想說免費不吃可惜)
結果也是躺平 :D
我二,四晚上6:00的課
午餐過後不吃東西
4:00後不喝水
練瑜珈還能省晚餐錢滿不錯的
不練當然會變樣子, 一周投資個幾小時改善身心是很划算的
想想看我們可是隨時隨地都在讓身體衰敗啊~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.178.210
討論串 (同標題文章)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
104
153