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[ yoga ]
討論串[問題] 初學者適合的地方？
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我從開幕開始上到現在 剛開始上一天休一天 最近大概都只休六日. 我是那種身體很差 平衡感又鳥 筋骨硬到不行. 在台灣過格林威治時間 煙抽很兇又從來不喝水的人. 總之就是體力 身體 心肺功能無一不爛就對了. 上到現在有幾個發現覺得還頗神奇.... 我第一次上完課 全身痛到不行 腿還一直抖 總之就是一整
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如果你體力不錯，又怕無聊的話. 我建議你可以上熱瑜珈或是活力瑜珈. 哈達瑜珈比較多在拉筋，然後也比較不會流汗. 我算是柔軟度很好的 本來就可以手掌碰地. 可是還是一定會有達不到的動作 然後我平衡也很差 ><. 一開始上課累的要命，隔天也全身痠痛到不行. 不過上了幾次課之後真的覺得有在進步. 既然已經
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我覺得應該是個人問題，應該是因為你的筋還緊，所以拉不開. 像我腿筋也是特別緊，劈腿類的動作都做不好，. 即使只劈單腿、上半身也沒辦法挺直，. 但就是因為筋緊才要常去做啊，不用強求自己動作做得跟老師，. 只要做到自己能力許可的範圍就好了，這樣才不會拉傷. 剛開始挫折難免會有的，不過越常去做，你會越快體
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我一個月前就報名了. 那時候因為很想很想學瑜珈. 迫不及待 所以等待開幕的時間 我先去了加州 上了些瑜珈跟有氧. 有氧是很ok啦 但是瑜珈喔 我真的覺得上了才發現自己有障礙. 不知道是個人問題還是老師問題. 就很沒感覺 很無聊 很難做 腿的筋很拉不開 又找不到方法 很挫折. 雖然pure已經開幕.
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