Re: [問題] 初學者適合的地方？

看板yoga (瑜珈)作者noobie (出賣)時間20年前 (2006/04/26 10:40)推噓4(4推 0噓 1→)

留言5則, 3人參與討論串3/5 (看更多)

※ 引述《Alizee (never frown)》之銘言： : 我一個月前就報名了 : 那時候因為很想很想學瑜珈 : 迫不及待所以等待開幕的時間我先去了加州上了些瑜珈跟有氧 : 有氧是很ok啦但是瑜珈喔我真的覺得上了才發現自己有障礙 : 不知道是個人問題還是老師問題 : 就很沒感覺很無聊很難做腿的筋很拉不開又找不到方法很挫折我覺得應該是個人問題，應該是因為你的筋還緊，所以拉不開像我腿筋也是特別緊，劈腿類的動作都做不好，即使只劈單腿、上半身也沒辦法挺直，但就是因為筋緊才要常去做啊，不用強求自己動作做得跟老師，只要做到自己能力許可的範圍就好了，這樣才不會拉傷剛開始挫折難免會有的，不過越常去做，你會越快體會到自己身體的改變瑜珈不僅僅只是拉筋而已，更是一種由內去調整自我身體健康的運動就女生而言，可以改善生理問題（我不是女生，不過聽很多做瑜珈的女生說過了）對我自己本身而言，對手腳冰冷、強化腰椎、改善坐骨神經痛的問題更是幫助我一星期做五天，連續做一個月，就很明顯能看到自己的改變囉如果一個月只去做兩三次，要看到改變就沒那麼容易~ 有些人天生筋骨軟，一開始就能做些高難度動作，像我這種筋骨硬的人，稍微去羨慕一下就好了，倒也不用一直挫折，做久了總有一天也能做到但不去做就永遠做不到囉~ 至於無聊的問題，我倒是沒碰過，雖然每天開頭都是暖身加拜日式兩遍但接下來老師會教一些動作，雖然有一些動作會重覆但我都帶著期待的心情看老師今天會要我們做些什麼動作做到自己喜歡做的動作，就特別賣力，也會要求自己確實一點做到自己討厭做的動作，還是要逼自己去做，然後做完就會有一種：哦，我又活過來了的歡樂.... 我一開始也是一星期去一兩次，而且也做不好，感覺自己幹嘛來這邊活受罪所以有時候隔了兩三個星期才去一次所以我改變得比較慢，但當我突然察覺得有改變時，那種身體變好的喜悅正是支持我這兩三個月每天都去做的動力，而每天都去做後，改變更是快... 從原本的惡性循環(因為做不好、所以不想去)，變成現在的良性循環(因為進步了，所以想要更進步) 希望你也可以再試著持續做一段時間，相信你會體會到自己的改變，而更想去上課:) -- ◢◢◢◢ [嘉義板] 路徑→生活娛樂館→TaiwanPlaza→Chiayi ╭─╮ ◢◤◥██◣ ████ █ ★ ████ █ █ █ │爆 ▏ ▍︵︵ ▌╭ █ █ █ █ █ █ ╰─╯ ▍ ︶ ▏▌ █ ████ █ █ █ ████ █ ＼∵∴╱ ╮◥ ˙◢ █ █ █ █ ███★ █ █ ●▊◢◣▎● ★███ █ █ █ █ █ █ █ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.143.230.100