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討論串[徵文] 練習瑜珈的受傷經驗
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#4
[徵文] 練習瑜珈的受傷經驗
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者charlieyoung (焦糖咪咪)時間18年前 (2008/04/11 23:24), 編輯資訊
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今天上課到一半，覺得尾椎又開始疼痛，上yoga版剛好看到這個主題，. 對我來說真是太「合適」了…. 我從93年10月左右第一次開始學瑜珈，上課的教室永遠都是滿滿一堆人，. 剛開始學只覺得很辛苦，拚命的「模仿」老師的動作，. 又怕丟臉，喜歡站在最後面，但沒有學到正確的做法，. 大概上3個月後，毛病就出
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#3
[徵文] 練習瑜珈的受傷經驗
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者cutydwodwo (wing)時間18年前 (2008/04/09 16:44), 編輯資訊
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以下是非常新手所犯的小問題、大麻煩 XD. 我是瑜珈新手. 一開始沒有想過瑜珈要怎麼做才正確、才能達到瑜珈的效果，. 當然也沒想過如何避免讓自己受傷的問題. 所以.... 有一次上課時.... 我穿著襪子去...因為下課直接過去.... 只換了褲子...沒有把襪子脫下. 前面的熱身動作都還OK. 到
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#2
Re: [徵文] 練習瑜珈的受傷經驗
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者velvet36 (SL14、16)時間18年前 (2008/04/07 17:15), 編輯資訊
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不知道借用這個標題適不適當，不過之前到台北市政府走一趟，. 才了解不管是AFAA(美國有氧體適能協會)或中國瑜珈協會所發放的師資證照，. 其實都不歸體委會管轄，也就是說這樣的證照是有效力的，. 但效力範圍、定義，都需要再釐清，. 而一但課堂上發生意外事件，責任歸屬恐怕是老師本人，(教室或俱樂部可能有
#1
[徵文] 練習瑜珈的受傷經驗
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者gelion (米~)時間18年前 (2008/04/06 21:52), 編輯資訊
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其實沒有因為練習瑜珈而受傷過(毆飛~). 嗯...好幾次當我覺得我好像要受傷時. 比方說因為我手伸直後手肘向內折的角度較大(天生). 導致我用手撐時 常常受力點不是在正確的手腕而是在手肘. 好幾次感覺到手肘受力過大有點痛痛的. 我都很乾脆的馬上放棄動作XD. 後來老師說其實那可以調整的 就是用手撐時
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