[徵文] 練習瑜珈的受傷經驗
其實沒有因為練習瑜珈而受傷過(毆飛~)
嗯...好幾次當我覺得我好像要受傷時
比方說因為我手伸直後手肘向內折的角度較大(天生)
導致我用手撐時 常常受力點不是在正確的手腕而是在手肘
好幾次感覺到手肘受力過大有點痛痛的
我都很乾脆的馬上放棄動作XD
後來老師說其實那可以調整的 就是用手撐時要轉個角度
(不會形容)
受力點就會對 手肘也才不會越來越向內彎折 而是可以矯正它
所以我就儘量朝老師說的方法試(雖然有點難)
沒有肌力撐不起來也是本人的一大特點 :p
以上....響應本次徵文
p.s.倒是有因為瑜珈改善了運動傷害的例子
本來的我右大腿內側的筋很久以前有受傷
練瑜珈後發現它很難拉開(跟左側比) 拉了也會很痛
在我練習一段時間的瑜珈之後
雖然還是左右發展不一致 但是我有明顯感覺到它改善了
不再像以前一樣脆弱不聽話:P 筋可拉的更開 也不會那麼痛了
所以有的運動傷害 就算它不再痛了 但是 傷害還是在
如果我沒練瑜珈可能這輩子就沒有改善它的機會了
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