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討論串[請益] 糟糕 我好像運動傷害了
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#3
Re: [請益] 糟糕 我好像運動傷害了
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者karate2007 (karate)時間18年前 (2008/06/17 16:56), 編輯資訊
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在網路上找到肩立式的圖了(和犁鋤式通用). http://photocdn.sohu.com/20070414/Img249434289.jpg. 我說的差不多就是這個意思. 但記得. 最好還是要請老師教一次. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 219.68.91
#2
Re: [請益] 糟糕 我好像運動傷害了
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者karate2007 (karate)時間18年前 (2008/06/16 18:30), 編輯資訊
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ㄟ…不小心按錯了. 麻煩板主幫我把上一篇砍掉. 肩立式和犁鋤式是個對身體很好的體位法. 但是，練習時的動作不正確卻有可能會讓頸椎受到傷害. 特別是(大椎穴)附近的頸椎第7節. http://blog.udn.com/community/img/PSN_PHOTO/lee29405/f_761276_
(還有96個字)
#1
[請益] 糟糕 我好像運動傷害了
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者arisa103 (就是這樣啦)時間18年前 (2008/06/16 16:13), 編輯資訊
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最近 瑜珈教室的老師們 很愛教犁式. 幾次做下來. 可能是我的施力點不正確吧. 剛開始 我覺得後頸部的幾塊突出的骨頭痛痛的. 後來覺得頸部向後彎的時候 不太舒服. 而且頸部到肩膀的位置 這各地方也不太舒服. 今天 發現自己的左手一直都麻麻的 尤其是食指. 天那 該不會是神經被壓到什麼的吧. 應該趕快
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