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討論串[請益] 有關熱瑜珈
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#3
Re: [請益] 有關熱瑜珈
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者vigilance (說好的幸福呢)時間17年前 (2009/05/16 16:42), 編輯資訊
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可是 我上的熱瑜珈老師都不會說 身體不舒服自行走出教室. 一定要讓身體冷靜下來後 再離開教室. 我上瑜珈才一年 初期上熱瑜珈也有上面的症狀. 更甚者 下課後一兩天頭都很痛. 但現在我希望教室會越熱越好 可以讓汗在多流點. 瑜珈很重視呼吸 熱瑜珈更要自行去調節你自己的呼吸律動. 先上一些hatha o
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#2
Re: [請益] 有關熱瑜珈
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者mayonnaise時間17年前 (2009/05/13 10:40), 編輯資訊
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我陸陸續續做熱瑜珈兩年了，無論身體狀況再好，到現在駱駝式還是讓我覺得暈眩，. 我認為我自己的原因有兩個。一個是因為駱駝式之前多半做地板動作，趴的或是坐姿. ，所以突然跪起來，血壓一時低，人就會暈。(我是很容易有姿勢性低血壓的人)二是. 做到駱駝式差不多課也上到後面了，體力難免較差。. 做瑜珈，我不做
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#1
[請益] 有關熱瑜珈
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者nebullar (。圈圈。)時間17年前 (2009/05/13 10:30), 編輯資訊
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上瑜珈課已經三個月了，因為熱瑜珈可以讓我盡情飆汗，所以一個星期. 總會挑個兩三天上。雖然整堂課下來動作我都能跟到，不過某些動作（像是駱駝式）. 我總會感到暈眩，老師說有可能跟前一晚的睡眠不足或是飲食（大魚大肉）有關，. 建議我上課前一天要提早睡。. 昨天，我一開始的上課狀況很好。但已經不記得是從那個
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