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討論串瑜珈長高
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#4
Re: 瑜珈長高
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者CCCynn (CCCynn)時間13年前 (2012/12/31 17:31), 編輯資訊
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我從今年三月開始接觸瑜珈. 一週上課一次 其餘在家想到會多做的半小時或一小時的瑜珈. 喜歡做站姿側彎 坐姿前彎等延展脊椎與下背的動作. 11月初健康檢查時 居然長高了兩公分(原本是162現在是164cm). 健檢師覺得長高的幅度不可能那麼多. 所以幫我反覆量了四次 結果都是一樣的喲. (健檢中心還留
#3
Re: 瑜珈長高
推噓0(0推 0噓 6→)留言6則，0人參與, 最新作者werbar (1984)時間13年前 (2012/12/30 09:42), 編輯資訊
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謝謝回答. 我想知道清楚一點是因為自己的情況 沒時間去找老師學. 只能上網蒐集一些資料 自己做. 我也覺得長高應該是脊椎拉長的結果. 特別是自己有可能是有點骨盆或脊椎前傾 如以下連結內圖. http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/14118786. 如果我仰臥睡覺 會感
#2
Re: 瑜珈長高
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者raheema (攜手共創更美好的將來CHU)時間13年前 (2012/12/29 19:59), 編輯資訊
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認真跟你說 沒有人瑜珈一次40~60分鐘只單單做一種動作的. 一定都是混和進行 而且到瑜珈教室上課 老師也不見得每次都是三五種固定的姿勢. 你要這麼詳細的次數,分鐘根本不可能. 如果為了長高來計算,做瑜珈就一點都不瑜珈了. 瑜珈的動作大部分都能伸展脊椎也就有機會長高. 我也是斷斷續續的接觸瑜珈後某次
#1
瑜珈長高
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者werbar (1984)時間13年前 (2012/12/28 10:10), 編輯資訊
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請問那些動作對長高的功效比較大呢?. 本人很想長高 即使不到一公分也好 無奈已經三十歲. 自己的狀況是 常常肩頸 特別是肩頰骨容易酸. 也常被人說有一點駝背. 照鏡子也發現 如果沒有提醒自己背要挺直. 是有點駝. 工作關係也需要久坐 缺乏伸展. 聽說瑜珈能矯正姿勢同時增高幾公分. 請問有沒有人有做了
(還有17個字)
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