PTT體育區 / yoga (瑜珈)

瑜珈長高

看板yoga (瑜珈)作者werbar (1984)時間13年前 (2012/12/28 10:10)推噓3(3推 0噓 1→)

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請問那些動作對長高的功效比較大呢? 本人很想長高即使不到一公分也好無奈已經三十歲自己的狀況是常常肩頸特別是肩頰骨容易酸也常被人說有一點駝背照鏡子也發現如果沒有提醒自己背要挺直是有點駝工作關係也需要久坐缺乏伸展聽說瑜珈能矯正姿勢同時增高幾公分請問有沒有人有做了瑜珈矯正姿勢後變高的經驗可分享? 我搜尋了一下大概聽過的有以下這些: 貓式眼鏡蛇式駱駝式蝗蟲式肩立式扭轉式輪式樹式困難背部伸展式請問還有什麼動作呢? 越詳細越好還有動作的次數時間多久比較適合呢? 謝謝~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.98.92.5

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Re: 瑜珈長高

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Re: 瑜珈長高

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Re: 瑜珈長高

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