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討論串[請益] 你們有在做鎖印嗎
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Re: [請益] 你們有在做鎖印嗎
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者YOOYOGA (YOOYOGA)時間11年前 (2014/09/11 03:29), 編輯資訊
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dear caryyrac. 現在瑜珈老師如果有帶到三鎖印的動作時. 不見得每位都會對學員特別強調是鎖印壓. 臍鎖剛好位於喉鎖和根鎖的中間. 故做臍鎖同時會有根鎖和喉鎖的效果. 有事半功倍之效. 根鎖比較常會碰到. 有時確實會縮一下. 這方面想必您很專業唷. 可以在板上多多交流 :). --. ※
#2
Re: [請益] 你們有在做鎖印嗎
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者kevin1999 (kevin)時間11年前 (2014/08/23 15:15), 編輯資訊
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只有在書上看過 一般課堂上沒看到有人教. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.115.12. ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1408778121.A.16F.htm
#1
[請益] 你們有在做鎖印嗎
推噓3(3推 0噓 12→)留言15則，0人參與, 最新作者caryyrac (境界線上的平行線)時間11年前 (2014/08/22 23:49), 11年前編輯資訊
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三鎖印(根鎖 臍鎖 喉鎖)是瑜珈的根本動作 要時常做. 練習瑜珈的板友有常常做鎖印嗎?. 因為做臍鎖時同時會有根鎖和喉鎖的效果 所以我都只做臍鎖. 根鎖在很多場合很多 有時也會縮一下. 恩...好吧...這至少是哈達瑜珈的基本. --. Don't forget. ◤ ◢◢ ◤ ▏加油喔！. Alw
(還有166個字)
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