Re: [請益] 你們有在做鎖印嗎
※ 引述《caryyrac (境界線上的平行線)》之銘言：
: 三鎖印(根鎖 臍鎖 喉鎖)是瑜珈的根本動作 要時常做
: 練習瑜珈的板友有常常做鎖印嗎?
: 因為做臍鎖時同時會有根鎖和喉鎖的效果 所以我都只做臍鎖
: 根鎖在很多場合很多 有時也會縮一下
: 恩...好吧...這至少是哈達瑜珈的基本
dear caryyrac
現在瑜珈老師如果有帶到三鎖印的動作時
不見得每位都會對學員特別強調是鎖印壓
臍鎖剛好位於喉鎖和根鎖的中間
故做臍鎖同時會有根鎖和喉鎖的效果
有事半功倍之效
根鎖比較常會碰到
有時確實會縮一下
這方面想必您很專業唷
可以在板上多多交流 :)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 219.68.48.33
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/yoga/M.1410377389.A.5C3.html
→
09/12 12:31, , 1F
09/12 12:31, 1F
→
09/14 14:10, , 2F
09/14 14:10, 2F
→
09/15 03:20, , 3F
09/15 03:20, 3F
討論串 (同標題文章)
yoga 近期熱門文章
PTT體育區 即時熱門文章
