[問題] 跳完有氧,可以喝果汁嚜

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (sandra)時間19年前 (2005/06/08 21:59), 編輯推噓5(502)
留言7則, 6人參與, 最新討論串1/1
因為在跳有氧之前,吃了些東西 跳完後很熱,而且會口渴(雖然知道喝水最好) 但是想喝冰的,可以去買過只來喝嚜?(半糖的):P -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.105.81

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個人習慣還是只喝水:P
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剛運動完還是不要喝冰的比較好~~~
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我習慣運動完喝水..覺得比較沒負擔
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嗯~白開水最好了!!運動飲料也沒有很必要說
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冰水也不行~ 平常也最好忌喝冰飲 才不傷身喔!!
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美國有氧體適能協會建議喝冷開水
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可以喝水:舒跑=1:1 健康又好喝!
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文章代碼(AID): #12fldSb2 (Aerobics)
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