PTT體育區 / Aerobics (有氧運動 - 瘦身)

[請益] 請問大家都是如何減大腿的肉肉~~

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (FARCO 82M)時間19年前 (2006/01/03 23:55), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
我是男生~~ 試過很多辦法~~游泳~慢跑...等等 當然也包含有氧舞... 為的就是想要減去大腿的肉肉... 跳有氧也跳了一年多了~~ 但對我來說似乎是沒有多大的效果... 大腿還是一樣很肉... 我不是很胖~~ 大腿真的就好像只是是例外~~~ 好像不管怎麼減就是減不下來~~這個問題困擾我許久了... 希望板友們能提供我更好的辦法~~ 謝謝!! -- http://www.wretch.cc/album/v65772 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.36.201
推
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有氧+重訓吧
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02/03 11:41, , 2F
練瑜珈 XD~~
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瑜珈把肌肉拉長的效果很好,可以跟原來的方式搭配著做
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