[推荐] 高雄復興亞力山大陳俊男 hi-lo(初)

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者platoplate (找尋黑盒)時間18年前 (2006/06/16 11:53)推噓2(2推 0噓 0→)

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推荐老師:陳俊男所在地區:高雄復興亞力山大 (地名/店名) 時間:星期四下午兩點 (星期幾/幾點) 課程:hi-lo 初級人數:5-10人 (無法具數填寫的話請填幾分滿即可) 推荐原因: 1.舞步順腳好跳全部都是從右左右左踏步來的完全符合我的最愛-吳湧老師強調的舞步原則踩在重拍上只要跟著右左右左地踩拍子會跳得順暢又漂亮的 2.舞步的變化由簡單型到繁複陳老師的教學方法我覺得非常適合初學者因為他都是從基本步伐比如knee kurl開始然後可能前幾次跳7個knee 之後就開始knee變化形前knee 後knee 變化之後才會再加上方向變化我超喜歡這樣的教法因為跟不上變化的話就做最簡單的七個knee 或是只做變化形不加轉跟課很久的同學就可以加轉增加困難度跟課不久的同學就可以只踩基本步或是挑戰變化型跟是難易共治了呀~~ (在此小小抱怨一下很多老師都直接一套動作下去不願由基本到變化型由變化型到轉方向由北到南我跟過的課中只有少數老師是這樣做但不知道為什麼跟課的人都很少) 3.不只是有氧舞蹈課程會預留10-15分做肌力或是柔軟度的訓練我也非常喜歡這種方式因為光跳有氧對身體的訓練是不夠的肌力的擁有對有氧舞蹈的生涯長遠與延續會是很好的訓練當然肌力訓練之後一定要做伸展的以免肌纖維縮短導致身體可動角度的變小 4.肌力或柔軟度訓練時的講解這個部分我也非常喜愛因為可以聽到pump或是blance聽不到的東西比如三頭肌訓練老師上個月就教了一個蠻簡單但是不傷肘的方法 5.上課會注意到學生的狀況下課會跟學生閒聊而且記憶力還蠻好的會記得學生的狀況像我都不喜歡記舞步每次上課的開始都要亂跟一通結果老師就就說'要記舞步啊~~' 然後站到我旁邊來嚇得我上課很認真地記舞步 6.人很親切 7.胸肌很大其他注意事項:有時候老師教的舞步會很難 @_@' 要看情況如果普遍都跳不好很難的那一套動作下次就不會出現了我印象最深刻的一次就是三個星期前星期四的階梯還沒改成hi-lo之前老師教了三組動作最後一組特難難到他在跳的時候笑了 (應該是為自己所編的這麼難的動作笑了) 結果左邊有個長期跟課的同學也跟不上了趁亂告白:老師你的身材好好唷 >"< 我也想要有那麼深的溝溝 -- http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.79.207

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