[情報] 街舞有氧的由來

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者 (整天傻笑)時間18年前 (2006/06/21 15:52), 編輯推噓0(000)
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本來是要查body pump的由來 可是卻跑出街舞有氧的由來 就順便貼上來了 街舞的英文名稱為HipHop,是美國黑人由一种發泄情緒的運動演繹成的街邊文化。 以disco、霹靂舞、勁舞、搖滾等作為原始素材的街舞,自由流暢不拘一格,主張突出個性 ,突出獨特的創意與表現形式。其特色是爆發力強,在舞動時,肢体所做的動作亦較其他 舞蹈誇張。最吸引人之處,是以全身的活力帶來熱情澎湃的感覺。   1.練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要 熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步並與 音樂合拍,那您便可以開始?習街舞了。   2.在練習廣播体操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”, 而街舞更多的是強調隨意性,要求動作鬆弛,所以練習時您要盡可能放鬆自己的肌肉、 關節,讓它更靈活。   3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,如:   a.耳聽到音樂,熟悉節奏;   b.眼盯住教練的腳,學會步伐;   c.下肢動作熟悉後,可以學習軀幹和上肢等部位動作。 注意:全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作 結合好。 -- 我已經有全盤計畫了 --劉邦《楚漢驕雄》 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.67.221
文章代碼(AID): #14cFh6ix (Aerobics)
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