[閒聊] 今天的階梯

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者platoplate (整天傻笑)時間18年前 (2006/07/03 21:29)推噓0(0推 0噓 2→)

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老師教了五組!! 是的你沒看錯是五組! 而且教到難之處老師開心地笑了課程前半段我滿臉斜線地跟不上後來動作全部串起來卻變成非常順腳(真是嚇我一跳) 今天只跳了45分鐘另外有15分鐘肌力訓練全部收操後老師說'本月份的動作完成型一共有七組動作' (臉上的斜線可以拿去煮麵了) 不過跳完之後還是有戀愛的感覺這次的動作都蠻花俏的還有那種在階梯上輕點兩下然後下階梯恰恰超可愛的動作唯一我感到困難的是有兩處拍子我接不上一個是右腳上階梯左腳勾腳右腳勾腳(慢慢向左移動) 然後左腳下到左邊階梯(保持橫的水平) 右腳也下到階梯後恰恰恰移到右邊曼波這一共是六拍但是我都踩不到恰恰恰那一拍就直接到右邊去搶曼波的拍另一個困難點是兩個洽洽轉身+走路四拍繞階梯一圈如果去是從右邊回來還是右邊就要踩一個stone 然後又要跳洽洽洽使得原來走路四拍回來面向右邊階梯的臉轉向左邊此時身體有點向右傾然後再左腳上階梯右腳抬膝跳起來那個洽洽洽我也是不能在一拍內做完 >"< 唔今天的小小困難之處但整體來說戀愛感有8分滿被扣掉兩分分別是自己抓不到一拍內跳恰恰以及課程前半段一直抓不到律動感 -- ◢◢ 我愛明哥 ^_< http://photo.163.com/photos/asaguest/ ..◣/ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 222.156.69.79