[推荐] 台北加州Banai

看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者berryhead (草莓)時間18年前 (2006/07/22 21:08)推噓5(5推 0噓 2→)

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推荐老師: Banai 所在地區: 西門加州忠孝加州時間: 星期一 14:45 西門　　　星期二 15:55 忠孝星期六 17:30 西門課程: 高低衝擊+塑身(M) 　　　高低衝擊有氧(I) Bodyjam(M) 人數: 七分滿? 推荐原因: (1)事前會先講解像是Bodyjam有些新的動作，或者上非常古老的Bodyjam Banai都會事先分解動作，數著拍子叫大家做一次。然後練習幾次才會開始正式跳.. (2)拆解清楚 Banai的Hi-Low或者是Step拆解的非常清楚就是一個動作一個動作加上去，如果有要花式的地方會先用踏步之類的帶過，並且告知等一下該處會加動作我覺得對於有氧剛入門的人來說，她的課非常適合 (3)動作輕盈我想那是Banai的特殊之處吧，動作輕盈不拖泥帶水跳Hi-Low就好像在雲端踏步，學都學不來。 bodyjam則是強調動作的點，清楚~~ (4)長相、聲音甜美，身材魔鬼... 這我就不方便多說了... 不過她在說chasse或者踏併步的時候聲音真的有夠甜.... 上Jam的時候很注重全身行頭打扮有次手上的串珠還不小心斷掉灑落在地上傻大姐般的個性不當一回事但是會員很怕她踩到珠珠跌倒其他注意事項: 家裡沒冷氣的有氧教練，居然說跳完jam不洗澡因為回家也會流汗....快去裝台抽風機吧.... 趁亂告白: 我還是覺得捲捲頭的時候比較狂野跳非洲舞跟雷鬼超適合~~ 現在洗直了就有點太清秀點!!! -- 草莓頭雜念台 http://www.wretch.cc/blog/berryhead -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.5.62 ※ 編輯: berryhead 來自: 140.112.5.62 (07/22 21:28)