[心得] 修正後的方法和心態 [Step Aerobics]
看板Aerobics (有氧運動 - 瘦身)作者Xvictory (Never Give Up !)時間18年前 (2006/08/07 23:50)推噓17(17推 0噓 4→)留言21則, 6人參與討論串1/1
謝謝 berryhead, taro ..... 等高手版聚當天給我的一些建議 ,
其實我一直在思考我是不是那裡有錯 ,一直這樣看會進步嗎 ? 需要有人點醒我吧 ?
修正方法和心態後這二天 , 上課都可以跟上了 , 雖然動作不是很流暢 ,
但我會再加油的 ~~
--- 修正後的 ---
1. 先仔細看老師示範一次 , 看不懂忍住不跳再看一次 ~
嗯 ..... 一般我都會看 , 但我現在更認真的看了 , 如果第一次看不懂 ,
我會忍住不跳 , 看個二三次之後再跟 , 不像之前一樣 , 第二次就忍不住跟了 .
2. 站前面一點 ~
個性吧 ? 沒自信吧 ? 膽小吧 ? 什麼情形我總是站在後面 ...
我總覺的站前面的都是要很厲害 , 而且前面壓力會比較大吧 ?
不過這二天我不管了 , 我站比較前面了 , 有差耶 .... 看的比較清楚耶 ~
這幾年我一直告訴我自己 , 膽子要大一點 , 要更活潑一點 ,
像 shammy, berryhead & BOYISH 這樣搞笑活潑 , 帶給別人歡笑多好啊 ~
3. 盡量記舞步 , 少看別人或老師的 ~
之前我都一直看 , 即使會了也是一直看 , 怕那裡跳錯了自己沒發現吧 ?
這二天我一開始不熟時會看 , 熟了後就靠自己的記憶 , 即使跳錯了馬上修正 ,
盡量靠自己的記憶 , 希望這樣可以克服換方向就不會跳的困擾 ~
--- 要再加強的 ---
A. 一直用腳尖 ~
習慣了 , 而且發現即使是慢的 , 我還是會用腳尖 , 可能是力求跟上吧 ?
對於比較慢的 step 我會注意要用腳掌的 ~
B. 還沒有辦法聽到音樂節拍 ~
動作或許熟了 , 但無法聽到音樂節拍 , 沒辦法注意到重拍 ~
我現在跳是靠 "記憶" , 還無法自然的跟著音樂節拍跳 ~
我會加油的 !!!!!!
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